Bagaimana cara memilih perawatan kejang otot terbaik?

Kejang otot terjadi ketika otot -otot itu sendiri terluka, ketika ada cedera pada struktur yang mendasari seperti ligamen, atau ketika ada penyakit atau infeksi.Ada banyak perawatan kejang otot untuk dipilih, tergantung pada keparahan kondisi Anda.Jika kejang otot Anda terputus-putus, maka kombinasi obat nyeri yang dijual bebas, peregangan, dan olahraga teratur dapat membantu.Namun, jika kejang otot Anda kronis, Anda harus mencari perawatan dari seorang profesional medis.

Dalam kebanyakan kasus, perawatan kejang otot dapat dilakukan di rumah, dan salah satu cara terbaik adalah dengan peregangan yang lembut.Kejang otot terjadi ketika otot -otot berkontraksi dengan menyakitkan, sehingga menarik otot Anda dengan peregangan yang mudah dapat memberikan kelegaan.Saat Anda meregangkan area yang terkena, aliran darah ditingkatkan, yang akan berkontribusi untuk mengurangi ketidaknyamanan Anda.Obat bebas seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat membantu mengurangi rasa sakit dari kejang otot.Jika Anda menderita ulkus perut, masalah pendarahan, atau penyakit hati, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan NSAID.

Salah satu perawatan kejang otot paling sederhana adalah mandi air panas.Ini mempromosikan sirkulasi dan membantu mengendurkan otot dan jaringan ikat Anda.Pijat juga merupakan obat yang baik untuk kejang otot karena, seperti peregangan dan mandi air panas, itu meningkatkan aliran darah ke daerah yang terkena.

relazing otot adalah alternatif lain untuk bantuan kejang otot, tetapi mereka dapat menyebabkan sedasi sebagai efek samping.Narkotika, hanya tersedia dengan resep, akan menghilangkan rasa sakit Anda, tetapi dokter Anda biasanya hanya akan meresepkannya selama beberapa hari sekaligus.Suntikan kortison adalah salah satu perawatan kejang otot yang paling efektif, tetapi mereka dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek hanya karena potensi efek sampingnya.

Jika kejang otot Anda terjadi lebih dari tiga kali seminggu atau bertahan lebih dari satu minggu, Anda harus menemui dokter Anda untuk dievaluasi.Kejang otot kronis dapat menunjukkan kondisi serius seperti pembekuan darah atau aliran darah terbatas.Jika kondisi serius dikesampingkan, maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan terapi fisik untuk kejang otot Anda.Terapi fisik dapat membantu membangun area yang melemah atau terluka dari tubuh Anda yang mungkin bertanggung jawab atas kejang otot.

Perawatan kejang otot terbaik adalah pencegahan.Jaga agar kejang otot terjadi di tempat pertama dengan tetap terhidrasi dengan baik dan mencegah cedera dengan terlibat dalam peregangan menyeluruh sebelum Anda berolahraga.Jika Anda harus berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang teratur dan intens sebagai bagian dari pekerjaan Anda, ingatlah untuk sering istirahat.Karena beberapa kejang otot adalah akibat dari kekurangan gizi, Anda mungkin dapat mencegahnya terjadi dengan makan makanan yang sehat dan mendapatkan semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan.