Bagaimana cara merawat lutut yang memar?

Lutut memar terjadi karena beberapa jenis cedera telah menyebabkan pembuluh darah kecil di sekitar lutut membocorkan darah di bawah kulit.Dalam beberapa kasus, memar mungkin empuk saat disentuh, serta sedikit sakit.Ada juga kemungkinan memar di tulang itu sendiri, dan lebih serius daripada sekadar kumpulan darah di bawah kulit.Bagaimanapun, ada beberapa cara efektif untuk menangani lutut yang memar dan memfasilitasi proses penyembuhan.

Salah satu langkah pertama untuk secara efektif mengobati lutut memar adalah menilai tingkat kerusakan yang telah terjadi.Ini akan membutuhkan layanan dari dokter yang memenuhi syarat.Setelah pemeriksaan yang cermat terhadap cedera lutut yang termasuk mengambil rontgen dan mungkin MRI, dokter dapat menentukan apakah ada ligamen yang rusak yang terlibat, atau jika ada kerusakan pada tulang lutut.Setelah asal usul memar diidentifikasi, dimungkinkan untuk bergerak maju dengan memperlakukan kondisi tersebut.

Untuk hampir semua jenis lutut memar, penggunaan paket es direkomendasikan.Perawatan ini dapat diberikan segera, bahkan sebelum menemui dokter.Jika paket es tidak tersedia, sekantong sayuran beku akan berfungsi.Pengganti cepat lainnya melibatkan penggunaan penyimpanan yang dapat ditutup kembali yang diisi dengan es batu atau keripik.Menerapkan es ke lutut segera akan membantu meminimalkan pembengkakan dan memudahkan dokter untuk menilai masalahnya.

Dalam situasi di mana lutut memar disebabkan oleh stres fisik yang menyebabkan beberapa pembuluh darah membocorkan darah di bawah kulit, biasanya tidak ada penyebab alarm.Mengonsumsi obat antiinflamasi yang sederhana, seperti aspirin, akan membantu meringankan rasa sakit.Dalam beberapa hari, memar harus mulai memudar.Setelah sekitar satu minggu, memar harus benar -benar hilang.

Namun, jika lutut yang memar adalah salah satu tanda luar dari masalah lutut yang lebih parah, dokter dapat memilih untuk merekomendasikan agar lutut dibungkus dengan perban pendukung.Paket es masih dapat diterapkan beberapa kali sehari untuk membantu meringankan pembengkakan.Obat resep mungkin diperlukan untuk mencegah infeksi dan meningkatkan penyembuhan.Selain itu, beberapa dokter dapat menasihati pasien untuk meningkatkan asupan vitamin seperti A, C, dan K untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan meningkatkan penyembuhan tulang.

Terlepas dari sifat lutut yang memar, istirahat sangat penting untuk proses pemulihan.Menopang lutut ke atas sambil duduk dan membatasi kegiatan seperti berlari atau mengendarai sepeda selama beberapa hari akan sangat membantu tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.Dalam kasus memar tulang, mungkin butuh satu bulan atau lebih untuk penyembuhan selesai.Bekerja sama dengan dokter Anda untuk menentukan kegiatan apa yang dianggap aman selama setiap fase pemulihan Anda.