Bagaimana cara merawat sakit kepala sering?
Ada beberapa cara untuk mengobati sakit kepala yang sering.Anda dapat mengobati sakit kepala dengan obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen atau asetaminofen.Beberapa orang menemukan bahwa mengoleskan es ke kepala membantu menghilangkan rasa sakit, sementara yang lain mungkin mendapat manfaat dari mandi air panas.Terapi relaksasi dan pijat mungkin juga merupakan cara yang efektif untuk memudahkan sakit kepala.Dalam banyak kasus, perawatan yang bekerja paling tergantung pada jenis sakit kepala yang Anda alami.
Beberapa pasien menemukan bahwa minum obat nyeri yang dijual bebas sudah cukup untuk mengobati sakit kepala.Ibuprofen membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit, sementara asetaminofen membantu menurunkan rasa sakit.Ada beberapa risiko untuk sering minum obat penghilang rasa sakit.Jika Anda mengambil obat penghilang rasa sakit secara teratur, Anda mungkin mengalami sakit kepala rebound, yang diperburuk oleh obat -obatan nyeri.
Acetaminophen dan pembunuh rasa sakit lainnya juga menghadirkan risiko kesehatan.Terlalu banyak asetaminofen dapat merusak hati, sementara mengambil ibuprofen dapat meningkatkan risiko stroke atau pendarahan di perut.Aspirin juga dapat menyebabkan pendarahan.
Cara-cara non-medis untuk mengobati sakit kepala sering meliputi menempatkan paket es di area kepala yang menyakitkan.Anda mungkin menemukan bahwa mengalir air hangat di atas area yang menyakitkan membantu mengurangi ketegangan dan rasa sakit juga.Beberapa orang menempatkan kompres hangat di kepala atau berendam di bak hangat.
terapi pijat juga dapat membantu Anda menangani sakit kepala yang sering.Anda dapat mencoba menggosok area itu sendiri untuk menghilangkan tekanan dan rasa sakit atau melihat tukang pijat profesional.Mencoba bersantai dengan duduk dengan tenang di ruangan gelap juga dapat mengurangi ketegangan dan rasa sakit karena sakit kepala.Jika Anda mengalami migrain, duduk dalam gelap atau tidur siang mungkin membantu.
Beberapa sakit kepala yang sering, seperti sakit kepala cluster, membutuhkan perawatan yang berbeda.Jika Anda menderita sakit kepala cluster, yang cenderung terjadi dalam kelompok dan biasanya mempengaruhi satu sisi kepala Anda, menghirup oksigen murni sebelum sakit kepala diatur mungkin efektif.Anda juga dapat mengobati sakit kepala dengan injeksi Tryptan.Tryptans adalah obat resep yang juga dapat membantu orang yang menderita migrain.
Pencegahan kadang -kadang bisa menjadi perawatan terbaik untuk sering sakit kepala.Berhenti merokok dan minum dapat membantu mencegah sakit kepala cluster.Terapi fisik dapat membantu mengurangi ketegangan di otot leher dan punggung dan mengurangi frekuensi sakit kepala tegang.Mengurangi jumlah obat penghilang rasa sakit yang Anda ambil dapat mencegah sakit kepala rebound.Jika Anda menderita sakit kepala terus -menerus, adalah ide yang baik untuk menemui dokter Anda untuk diagnosis dan rencana perawatan yang tepat.