Làm thế nào để tôi điều trị đau đầu thường xuyên?

Có một số cách để điều trị đau đầu thường xuyên.Bạn có thể điều trị đau đầu với thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc acetaminophen.Một số người thấy rằng việc áp dụng đá lên đầu giúp giảm đau, trong khi những người khác có thể được hưởng lợi từ việc tắm nước nóng.Trị liệu thư giãn và massage cũng có thể là những cách hiệu quả để giảm đau đầu thường xuyên.Trong nhiều trường hợp, các phương pháp điều trị hoạt động tốt nhất phụ thuộc vào loại đau đầu bạn gặp phải.Một số bệnh nhân thấy rằng dùng thuốc giảm đau không kê đơn là đủ để điều trị đau đầu thường xuyên.Ibuprofen giúp giảm viêm và đau, trong khi acetaminophen giúp giảm đau.Có một số rủi ro để dùng thuốc giảm đau thường xuyên.Nếu bạn dùng thuốc giảm đau thường xuyên, bạn có thể bị đau đầu hồi phục, bị trầm trọng hơn bởi các loại thuốc giảm đau.Acetaminophen và những kẻ giết người đau khác cũng có nguy cơ sức khỏe.Quá nhiều acetaminophen có thể làm hỏng gan, trong khi dùng ibuprofen có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc chảy máu trong dạ dày.Aspirin cũng có thể gây chảy máu.Cách không điều trị đau đầu thường xuyên bao gồm đặt một túi nước đá lên khu vực đầu bị đau.Bạn có thể thấy rằng chạy nước ấm trên khu vực đau đớn cũng giúp giảm căng thẳng và đau.Một số người đặt một nén ấm lên đầu hoặc ngâm trong bồn tắm ấm. Liệu pháp massage cũng có thể giúp bạn đối phó với những cơn đau đầu thường xuyên.Bạn có thể cố gắng tự chà khu vực để giảm áp lực và đau đớn hoặc xem một nhân viên mát xa chuyên nghiệp.Cố gắng thư giãn bằng cách ngồi lặng lẽ trong một căn phòng tối cũng có thể làm giảm căng thẳng và đau do đau đầu.Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, ngồi trong bóng tối hoặc ngủ trưa có thể hữu ích. Một số cơn đau đầu thường xuyên, chẳng hạn như đau đầu cụm, đòi hỏi phải điều trị khác.Nếu bạn bị đau đầu cụm, có xu hướng xảy ra theo nhóm và thường ảnh hưởng đến một bên đầu của bạn, hít oxy tinh khiết trước khi đau đầu có thể có hiệu quả.Bạn cũng có thể điều trị đau đầu bằng cách tiêm tryptan.Tryptans là thuốc theo toa cũng có thể giúp những người bị đau nửa đầu.Phòng ngừa đôi khi có thể là phương pháp điều trị tốt nhất cho đau đầu thường xuyên.Bỏ hút thuốc và uống rượu có thể giúp ngăn ngừa đau đầu cụm.Vật lý trị liệu có thể giúp giảm căng thẳng ở cơ cổ và cơ lưng và giảm tần suất đau đầu căng thẳng.Giảm lượng thuốc giảm đau bạn dùng có thể ngăn ngừa đau đầu hồi phục.Nếu bạn bị đau đầu liên tục, nên gặp bác sĩ của bạn để có kế hoạch chẩn đoán và điều trị thích hợp.