Paano ko magagamot ang madalas na pananakit ng ulo?

Mayroong maraming mga paraan upang gamutin ang madalas na pananakit ng ulo.Maaari kang gamutin ang isang sakit ng ulo na may mga painkiller tulad ng ibuprofen o acetaminophen.Napag -alaman ng ilang mga tao na ang pag -aaplay ng yelo sa ulo ay nakakatulong na mapawi ang sakit, habang ang iba ay maaaring makinabang mula sa isang mainit na shower.Ang pagpapahinga at massage therapy ay maaari ring maging mabisang paraan upang mapagaan ang madalas na pananakit ng ulo.Sa maraming mga kaso, ang mga paggamot na pinakamahusay na gumagana ay nakasalalay sa uri ng sakit ng ulo na iyong naranasan.

Napag-alaman ng ilang mga pasyente na ang pagkuha ng isang over-the-counter na gamot sa sakit ay sapat upang gamutin ang madalas na pananakit ng ulo.Ang ibuprofen ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit, habang ang acetaminophen ay tumutulong sa mas mababang sakit.Mayroong ilang mga panganib sa pagkuha ng mga gamot sa sakit nang madalas, bagaman.Kung regular kang kumuha ng mga pangpawala ng sakit, maaari kang makaranas ng rebound headche, na pinalubha ng mga gamot sa sakit.

Ang Acetaminophen at iba pang mga pagpatay sa sakit ay nagpapakita rin ng mga panganib sa kalusugan.Masyadong maraming acetaminophen ay maaaring makapinsala sa atay, habang ang pagkuha ng ibuprofen ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa stroke o pagdurugo sa tiyan.Ang aspirin ay maaari ring maging sanhi ng pagdurugo.

Ang mga di-medicinal na paraan ng pagpapagamot ng madalas na pananakit ng ulo ay kasama ang paglalagay ng isang ice pack sa lugar ng ulo na masakit.Maaari mong makita na ang pagpapatakbo ng maligamgam na tubig sa masakit na lugar ay nakakatulong na mabawasan ang pag -igting at sakit din.Ang ilang mga tao ay naglalagay ng isang mainit na compress sa ulo o magbabad sa isang mainit na tub.

Ang massage therapy ay maaari ring makatulong sa iyo na makitungo sa madalas na pananakit ng ulo.Maaari mong subukang kuskusin ang lugar sa iyong sarili upang mapawi ang presyon at sakit o makakita ng isang propesyonal na masahista.Ang pagsubok na mag -relaks sa pamamagitan ng pag -upo nang tahimik sa isang madilim na silid ay maaari ring mabawasan ang pag -igting at sakit mula sa isang sakit ng ulo.Kung nakakaranas ka ng mga migraine, ang pag -upo sa kadiliman o pagtulog ay maaaring makatulong.

Ang ilang madalas na pananakit ng ulo, tulad ng sakit ng ulo ng kumpol, ay nangangailangan ng ibang paggamot.Kung nagdurusa ka mula sa sakit ng ulo ng kumpol, na may posibilidad na mangyari sa mga grupo at karaniwang nakakaapekto sa isang panig ng iyong ulo, ang paglanghap ng purong oxygen bago ang sakit ng ulo ay maaaring maging epektibo.Maaari mo ring tratuhin ang sakit ng ulo gamit ang isang tryptan injection.Ang mga tryptans ay mga iniresetang gamot na makakatulong din sa mga taong nagdurusa sa migraines.

Ang pag -iwas ay maaaring kung minsan ay ang pinakamahusay na paggamot para sa madalas na pananakit ng ulo.Ang pagtigil sa paninigarilyo at pag -inom ay makakatulong upang maiwasan ang sakit ng ulo ng kumpol.Ang pisikal na therapy ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag -igting sa mga kalamnan ng leeg at likod at mabawasan ang dalas ng sakit ng ulo ng pag -igting.Ang pagbabawas ng dami ng mga painkiller na kinukuha mo ay maaaring maiwasan ang rebound headche.Kung nagdurusa ka sa patuloy na pananakit ng ulo, magandang ideya na makita ang iyong doktor para sa isang tamang diagnosis at plano sa paggamot.