Seberapa efektif teh untuk hipertensi?

Manfaat teh untuk hipertensi banyak.Sebuah studi di Arsip Kedokteran Internal telah mengungkapkan bahwa secangkir kecil teh hijau atau oolong setiap hari selama setahun dapat menurunkan risiko hipertensi hingga hampir 50 persen.Selain itu, mengonsumsi lebih banyak teh setiap hari selama bertahun -tahun dapat mengurangi risiko hipertensi lebih banyak lagi.Ini adalah sesuatu yang dapat diuntungkan oleh banyak orang, karena pilihan diet dan gaya hidup terbukti tidak mempengaruhi efek keseluruhan menggunakan teh untuk hipertensi.

Hipertensi, yang biasa disebut sebagai tekanan darah tinggi, adalah ketika ada jumlah tekanan di atas rata-rata saat darah melaju ke seluruh arteri badan.Obesitas, asupan natrium dan alkohol, kurangnya vitamin D, stres dan pilihan gaya hidup seperti ketidakaktifan yang sering semuanya dianggap sebagai kontributor yang menonjol terhadap hipertensi.American Heart Association berpendapat bahwa hipertensi mempengaruhi lebih dari 70 juta orang di Amerika Serikat saja, dengan sekitar dua juta orang tersebut menjadi remaja dan anak -anak.Hipotensi adalah kebalikan dari hipertensi, karena merupakan kondisi di mana tekanan darah di arteri sangat rendah.

dan cenderung makan sayuran yang direkomendasikan setiap hari.Meski begitu, mereka berhasil memiliki tingkat tekanan darah sistolik dan jahat yang lebih rendah daripada subjek yang mengkonsumsi tidak lebih dari secangkir teh kecil setiap hari.Ini menunjukkan bahwa ada hubungan yang jelas antara jumlah teh yang diserap dan efek positif pada hipertensi. Studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi 20 ons (600 mL) atau lebih teh setiap hari memiliki potensi untuk menurunkan risiko hipertensi sekitar 65 persen, tetapi apa pun yang kurang dari empat ons (120 mL) setiap hari selama setahun memiliki sedikit atau tidakefek pada peminum.Penting juga untuk teh menjadi hijau atau oolong.Teh hitam, teh hijau dan teh oolong semuanya berasal dari tanaman yang sama, Camellia sinensis , tetapi pentingnya tampaknya terletak pada bagaimana teh diproses.Teh hitam teroksidasi lebih lama dari teh hijau atau oolong, dan juga difermentasi.Fermentasi mengubah antioksidan alami ke titik di mana ia tidak membawa manfaat kesehatan yang sama seperti yang dilakukan teh hijau dan oolong. Komponen teh yang tepat yang mengurangi risiko hipertensi belum diidentifikasi.Para ilmuwan percaya bahwa kemungkinan besar disebabkan oleh kafein, theanine, polifenol, ekstrak dalam teh hijau atau senyawa yang tidak ditentukan.Terlepas dari itu, manfaat minum teh untuk hipertensi sudah mapan.