Gaano kabisa ang tsaa para sa hypertension?

Ang mga pakinabang ng tsaa para sa hypertension ay marami.Ang isang pag -aaral sa mga archive ng panloob na gamot ay nagsiwalat na ang isang maliit na tasa ng berde o oolong tea bawat araw para sa isang taon ay maaaring mabawasan ang panganib ng hypertension ng halos 50 porsyento.Bukod dito, ang pag -ubos ng mas maraming tsaa sa pang -araw -araw na batayan para sa isang taon na oras ay maaaring mabawasan ang panganib ng hypertension kahit na higit pa.Ito ay isang bagay kung saan maaaring makinabang ang maraming tao, dahil ang mga pagpipilian sa diyeta at pamumuhay ay napatunayan na hindi makakaapekto sa pangkalahatang epekto ng paggamit ng tsaa para sa hypertension.

Ang hypertension, na karaniwang tinutukoy bilang mataas na presyon ng dugo, ay kapag mayroong isang average na average na halaga ng presyon habang naglalakbay ang dugo sa buong mga arterya ng katawan.Ang labis na katabaan, sodium at alkohol na paggamit, isang kakulangan ng bitamina D, ang mga pagpipilian sa stress at pamumuhay tulad ng madalas na hindi aktibo ay itinuturing na kilalang mga nag -aambag sa hypertension.Ang American Heart Association ay nagpapanatili na ang hypertension ay nakakaapekto sa higit sa 70 milyong mga indibidwal sa Estados Unidos lamang, na may halos dalawang milyon sa mga indibidwal na mga tinedyer at bata.Ang hypotension ay ang direktang kabaligtaran ng hypertension, sapagkat ito ay isang kondisyon kung saan ang presyon ng dugo sa mga arterya ay mapanganib na mababa.

Ang mga indibidwal sa pag -aaral ng tsaa para sa hypertension ng mga archive ng panloob na gamot

na nagsasabing uminom ng higit sa isang maliit na tasa ng tsaa bawat araw bago ang eksperimento ay, istatistika, mas madalas na napakataba, mas madaling kapitan ng nakagawian na paninigarilyo at pag -inomat mas malamang na kumain ng pang -araw -araw na inirekumendang halaga ng mga gulay.Kahit na, pinamamahalaang nila na magkaroon ng mas mababang systolic at diabolic na antas ng presyon ng dugo kaysa sa mga paksa na kumonsumo ng hindi hihigit sa isang maliit na tasa ng tsaa sa pang -araw -araw na batayan.Ipinapahiwatig nito na mayroong isang malinaw na link sa pagitan ng dami ng tsaa na natanggal at ang mga positibong epekto sa hypertension. Ipinakita ng mga pag -aaral na ang pag -ubos ng 20 ounces (600 ml) o higit pa sa tsaa araw -araw ay may potensyal na mas mababa ang panganib ng hypertension ng humigit -kumulang na 65 porsyento, ngunit ang anumang mas mababa sa apat na onsa (120 ml) araw -araw para sa isang taon ay may kaunting hindiepekto sa inumin.Mahalaga rin para sa tsaa na maging berde o oolong.Ang itim na tsaa, berdeng tsaa at oolong tea lahat ay nagmula sa parehong halaman,

Camellia sinensis

, ngunit ang kahalagahan ay lilitaw na nagsisinungaling kung paano naproseso ang tsaa.Ang itim na tsaa ay na -oxidized na mas mahaba kaysa sa berdeng tsaa o oolong, at ito rin ay ferment.Ang pagbuburo ay nagbabago sa likas na antioxidants sa isang punto kung saan hindi ito nagdadala ng parehong mga benepisyo sa kalusugan na ginagawa ng berde at oolong tea. Ang tumpak na sangkap ng tsaa na binabawasan ang panganib ng hypertension ay hindi nakilala.Naniniwala ang mga siyentipiko na malamang na maiugnay ito sa caffeine, theanine, polyphenols, isang katas sa berdeng tsaa o isang hindi natukoy na tambalan.Hindi alintana, ang mga pakinabang ng pag -inom ng tsaa para sa hypertension ay maayos na naitatag.