Apa manfaat terapi gerakan mata yang cepat?

Terapi gerakan mata yang cepat, atau desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata (EMDR), adalah jenis psikoterapi yang dirancang untuk membantu pasien menerima ingatan traumatis.Dalam terapi gerakan mata yang cepat, pasien membahas ingatan mereka tentang trauma emosional sementara terapis memandu mereka melalui serangkaian gerakan mata yang mengingatkan pada gerakan mata cepat yang biasanya terjadi selama tidur.Terkadang, pola suara atau pola sentuhan digunakan sebagai tambahan, atau bukannya, gerakan mata yang cepat.Dipercayai bahwa terapi gerakan mata yang cepat dapat membantu pasien untuk sepenuhnya memproses ingatan traumatis dari masa lalu, memungkinkan mereka untuk melepaskan emosi yang menyakitkan dan kepercayaan diri di sekitar peristiwa tersebut.Manfaat dari jenis terapi ini termasuk tingkat efektivitasnya yang biasanya tinggi, rentang pengobatannya yang umumnya singkat, dan penekanannya pada diskusi panjang tentang peristiwa masa lalu yang menyakitkan.

EMDR diyakini sangat efektif dalam membantu pasien yang berjuang denganKenangan masa lalu yang menyakitkan, terutama yang memiliki gangguan stres pasca-trauma (PTSD).Salah satu manfaat utama dari terapi pergerakan mata yang cepat adalah bahwa ia biasanya tidak mengharuskan pasien untuk mengulangi kenangan mengerikan mereka secara detail.Banyak pasien yang tidak mampu melakukan diskusi seperti itu, atau tidak ikut serta.EMDR umumnya lebih fokus pada perasaan stres fisik yang muncul dalam hubungan dengan ingatan traumatis.Tanda -tanda stres fisik ini diyakini menunjukkan ingatan yang belum diproses dengan benar oleh otak.Otak untuk dengan cepat memproses ingatan negatif ini.Dipercayai bahwa otak dapat gagal memproses ingatan negatif jika emosi yang terjadi pada saat peristiwa cukup kuat.Sebagian besar psikolog yang mempraktikkan terapi gerakan mata cepat percaya bahwa terapi ini dapat membantu pasien mengatasi insiden trauma tunggal dalam sedikitnya tiga sesi perawatan.hanya sedikit berhasil dengan bentuk terapi lainnya.Terapis yang mengelola bentuk terapi ini biasanya mengajarkan pasien bagaimana mengatasi kenangan buruk, perasaan stres fisik, dan emosi negatif sendiri.Akibatnya, pasien lebih cenderung membuat kemajuan di antara sesi terapeutik.Mereka mungkin juga lebih cenderung mempertahankan keadaan psikologis yang sehat setelah terapi berakhir.