Apa saja sumber melatonin alami yang berbeda?

Sebagian besar melatonin yang digunakan pada tahun 2011 dibuat secara sintetis, meskipun ada sejumlah sumber melatonin alami.Hormon ini diproduksi di bagian otak yang dikenal sebagai kelenjar pineal.Ini juga ditemukan pada hewan diurnal lainnya, mengatur siklus tidur sehingga hewan -hewan ini tidur di malam hari dan terjaga di siang hari.Melatonin dapat diekstraksi dari otak hewan -hewan ini dan digunakan dalam suplemen melatonin.Alternatif nabati dipasarkan sebagai melatonin alami, meskipun suplemen ini tidak mengandung melatonin.

melatonin dibuat di otak sebagai respons siklus alami siang dan malam.Pada kebanyakan orang, cukup banyak hormon ini diciptakan secara alami untuk berhasil memulai siklus tidur, meskipun kadar melatonin dapat turun di musim dingin dan seiring bertambahnya usia seseorang.

Hewan yang terjaga di siang hari dan tidur di malam hari juga menghasilkan melatoninuntuk mengatur siklus ini.Satu -satunya sumber alami melatonin yang dapat digunakan dalam pengobatan berasal dari kelenjar pineal hewan -hewan ini.Terkubur jauh di dalam otak sapi, domba, dan hewan diurnal lainnya, kelenjar pineal dapat dipanen dan melatonin diekstraksi.Meskipun hewan lainnya tidak terbuang, memanen kelenjar ini bukanlah proses yang hemat biaya.Selain itu, virus yang ditemukan pada otak hewan dapat menyebabkan penyakit pada manusia, sehingga melatonin alami yang dikumpulkan dari sumber hewan umumnya tidak digunakan lagi.

Saat ini, melatonin alami tidak tersedia di sebagian besar dunia.Perusahaan yang mengemas obat ini sebagai melatonin alami biasanya menggunakan melatonin sintetis yang tidak termasuk pengawet, pewarna, atau aditif.Jenis melatonin ini dibuat di laboratorium dan tidak berasal dari sumber alami.

Selain melatonin asli, ada sejumlah alternatif herbal yang kadang -kadang diberi label melatonin alami.Ekstrak dari tanaman dalam keluarga rumput digunakan dalam beberapa obat alih-alih melatonin berbasis hewan.Ekstrak ini sering diberi label sebagai Gramineae, yang merupakan keluarga tanaman di mana rumput ini ditemukan.

Melatonin sintetis dan alami sering digunakan oleh orang yang mengalami kesulitan tidur.Ini dapat membantu orang mengatasi jet lag lebih cepat serta mereka yang memiliki masalah tidur jangka panjang.Ketika produksi melatonin berkurang di kelenjar pineal seiring bertambahnya usia, seseorang dapat melengkapi pasokan alami hormon ini dengan pil melatonin.