Ano ang iba't ibang mga mapagkukunan ng natural na melatonin?

Karamihan sa melatonin na ginamit noong 2011 ay ginawa synthetically, kahit na mayroong isang bilang ng mga likas na mapagkukunan ng melatonin.Ang hormone na ito ay ginawa sa isang bahagi ng utak na kilala bilang pineal gland.Natagpuan din ito sa iba pang mga hayop na diurnal, kinokontrol ang siklo ng pagtulog upang ang mga hayop na ito ay natutulog sa gabi at gising sa araw.Ang Melatonin ay maaaring makuha mula sa talino ng mga hayop na ito at ginamit sa mga suplemento ng melatonin.Ang mga alternatibong batay sa halaman ay ipinagbibili bilang natural na melatonin, kahit na ang mga pandagdag na ito ay hindi naglalaman ng anumang melatonin.

Ang melatonin ay nilikha sa utak bilang tugon ng natural na siklo ng araw at gabi.Sa karamihan ng mga tao, sapat na ang hormone na ito ay nilikha nang natural upang matagumpay na simulan ang siklo ng pagtulog, kahit na ang mga antas ng melatonin ay maaaring bumagsak sa taglamig at bilang isang taong edad.Upang ayusin ang siklo na ito.Ang tanging likas na mapagkukunan ng melatonin na maaaring magamit sa gamot ay nagmula sa mga pineal glands ng mga hayop na ito.Inilibing malalim sa loob ng talino ng mga baka, tupa, at iba pang mga hayop na diurnal, ang mga glandula ng pineal ay maaaring ani at nakuha ang melatonin.Kahit na ang natitirang hayop ay hindi nasayang, ang pag-aani ng glandula na ito ay hindi isang proseso na epektibo sa gastos.Bilang karagdagan, ang mga virus na matatagpuan sa talino ng mga hayop ay maaaring maging sanhi ng sakit sa mga tao, kaya ang natural na melatonin na natipon mula sa mga mapagkukunan ng hayop ay hindi pa karaniwang ginagamit.Ang mga kumpanya na nag -iimpake ng gamot na ito bilang isang natural na melatonin ay karaniwang gumagamit ng synthetic melatonin na hindi kasama ang mga preservatives, tina, o mga additives.Ang ganitong uri ng melatonin ay ginawa sa isang laboratoryo at hindi nagmula sa mga likas na mapagkukunan.

Bukod sa totoong melatonin, mayroong isang bilang ng mga herbal na alternatibo na kung minsan ay may label na natural na melatonin.Ang mga extract mula sa mga halaman sa pamilya ng damo ay ginagamit sa ilang mga gamot sa halip na melatonin na batay sa hayop.Ang mga extract na ito ay madalas na may label na bilang Gramineae, na siyang pamilya ng halaman kung saan matatagpuan ang mga damo na ito.

Ang sintetiko at natural na melatonin ay madalas na ginagamit ng mga taong nahihirapan sa pagtulog.Makakatulong ito sa mga tao na mas mabilis ang jet lag pati na rin ang mga may pangmatagalang mga problema sa pagtulog.Habang bumababa ang produksiyon ng melatonin sa pineal gland na may edad, maaaring madagdagan ng isang tao ang kanilang likas na supply ng hormone na ito na may isang melatonin pill.