Apa penggunaan maca untuk wanita?

Maca adalah tanaman, asli Andes tengah, yang akarnya diyakini memiliki beberapa manfaat kesehatan.Saat menggunakan Maca untuk wanita, tanaman itu diperkirakan meningkatkan libido, meningkatkan kesuburan, dan meringankan masalah menstruasi.Maca juga dapat digunakan untuk meningkatkan energi dan meningkatkan suasana hati pada wanita pascamenopause.Meskipun umumnya diyakini aman, sedikit yang diketahui mengenai kemungkinan interaksi MACA dan efek samping jangka panjang.

Salah satu penggunaan utama maca untuk wanita adalah meningkatkan libido.Studi telah menunjukkan bahwa maca dapat meningkatkan libido pada wanita menopause.Mungkin juga efektif dalam meningkatkan fungsi seksual pada wanita yang menggunakan inhibitor reuptake selektif-serotonin untuk mengobati depresi.Meskipun belum ada penelitian yang cukup pada 2011 untuk secara meyakinkan menentukan efektivitas maca untuk wanita, banyak yang melaporkan menemukan herbal yang bermanfaat dalam meningkatkan libido.

Penggunaan umum lainnya dari maca untuk wanita adalah meningkatkan kesuburan.Meskipun MACA lebih sering digunakan untuk meningkatkan kualitas dan mobilitas sperma pada pria, ramuan itu juga diyakini mendukung kesuburan pada wanita.Sementara penelitian terbatas pada 2011, satu studi menemukan MACA berhasil meningkatkan ukuran serasah tikus betina.

Karena konsentrasi vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi, MACA juga efektif dalam mengatur siklus menstruasi.Banyak masalah menstruasi, termasuk bercak, kram dan ketidakberesan, kadang -kadang disebabkan oleh kekurangan gizi.Maca memberi tubuh berbagai nutrisi dan alat bantu penyerapan.Ramuan ini juga diyakini mendukung sistem endokrin dan menyeimbangkan hormon wanita.Meskipun ini belum terbukti pada 2011, ini akan membantu menjelaskan efek Maca pada siklus menstruasi.

Maca juga dapat digunakan untuk meningkatkan energi dan mengurangi gejala menopause tertentu.Wanita menopause yang mengambil maca mungkin melihat peningkatan suasana hati dan konsentrasi serta berkurangnya kecemasan.Beberapa wanita juga melaporkan pengurangan hot flash dan gejala tidak menyenangkan lainnya.

Untuk menuai manfaat ini, pengguna biasanya mengambil dosis maca di mana saja dari 500 mg hingga 2.000 mg sehari.Dosis ini dapat diambil sekaligus atau berpisah di siang hari.Untuk memastikan keamanan suplemen, pengguna harus mengikuti semua instruksi dosis seperti yang ditentukan oleh pabrikan.Wanita yang memiliki pertanyaan tentang dosis harus berkonsultasi dengan dokter mereka untuk menentukan dosis apa yang paling bermanfaat.

Penting juga bagi wanita untuk memahami bahwa sementara Maca diyakini aman, efek sampingnya tidak sepenuhnya diketahui.Wanita yang hamil atau menyusui harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengambil maca.Mereka yang memiliki masalah tiroid atau hormon juga harus berhati -hati saat mengambil ramuan ini.Pada tahun 2011, MACA tidak diyakini berinteraksi secara negatif dengan obat apa pun.Meskipun beberapa orang percaya MACA berdampak pada kadar hormon, wanita yang mengambil kontrasepsi harus berhati -hati saat menambahkan maca ke dalam diet mereka.