Apa itu rencana perawatan depresi?

Rencana perawatan depresi adalah tindakan yang dikembangkan oleh terapis dan klien yang mencakup berbagai jenis terapi yang menargetkan depresi.Jenis -jenis terapi yang dipilih dirancang di sekitar apa yang paling cocok untuk pasien.Rencana perawatan depresi yang berkembang dengan baik akan membahas penyebab depresi yang mendasarinya serta gejalanya.Terapi bicara dan obat antidepresan cenderung menjadi terapi utama.Perawatan sekunder atau tambahan dapat mencakup tugas pekerjaan rumah seperti jurnal dan mengembangkan kebiasaan gaya hidup sehat.

Terapi pembicaraan biasanya dimasukkan dalam rencana perawatan depresi.Ada banyak bentuk terapi bicara yang dapat digunakan secara efektif untuk mengobati gejala depresi.Terapi perilaku kognitif, terapi sistem keluarga, dan banyak lainnya telah terbukti mengobati depresi dan membantu mencegah kekambuhan gangguan ini terjadi.Terapi pembicaraan akan dilakukan di kantor terapis dan mungkin sesering tiga kali per minggu atau jarang seperti dua bulanan.Rencana perawatan yang khas meliputi janji temu di awal, dan saat kemajuan dibuat, frekuensinya berkurang.

Obat antidepresan juga dapat menjadi bagian dari rencana perawatan depresi.Obat -obatan ini cukup untuk mengobati depresi dalam beberapa kasus, tetapi mereka telah terbukti paling efektif ketika dipasangkan dengan sesi terapi bicara.Depresi paling sering disebabkan oleh situasi dalam kehidupan orang -orang bahwa dia merasa tidak berdaya untuk berubah, dan obat -obatan tidak dapat mengatasi penyebab ini;Mereka hanya bisa mengobati gejala.Ada lusinan obat antidepresan resep di pasaran.Antidepresan yang biasa diresepkan termasuk Lexapro , Prozac , dan Wellbutrin Reg ;.

Penugasan pekerjaan rumah sering dimasukkan dalam rencana perawatan depresi yang komprehensif.Jenis tugas ini cenderung spesifik untuk kehidupan klien dan perjuangan pribadi.Contohnya mungkin untuk memulai percakapan dengan seseorang yang berada dalam hubungan yang bermasalah, atau mungkin sesederhana bergabung dengan beberapa jenis kelas untuk memasukkan kegiatan yang lebih menyenangkan dalam kehidupan orang.Jurnal adalah tugas pekerjaan rumah umum lainnya yang dapat menghubungkan klien dengan pikiran dan perasaan terdalamnya.Jurnal impian juga populer, karena menyediakan jendela ke dalam pemrosesan hidup klien yang tidak disadari.

Perubahan gaya hidup sehat juga termasuk dalam sebagian besar rencana perawatan depresi.Ini dianggap sebagai perawatan tambahan karena tidak cukup untuk menyembuhkan depresi, tetapi dapat memiliki efek yang signifikan pada gejala pelonggaran.Makan diet yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur setiap malam dapat menghilangkan banyak gejala depresi.Koneksi pikiran-tubuh jauh lebih kuat daripada yang dipikirkan kebanyakan orang, dan cara seseorang memperlakukan tubuhnya akan memiliki dampak nyata pada pemikiran dan kesehatan emosional.