Ano ang isang plano sa paggamot sa depresyon?

Ang isang plano sa paggamot ng depresyon ay isang kurso ng pagkilos na binuo ng isang therapist at kliyente na may kasamang iba't ibang uri ng mga therapy na target ang depression.Ang mga uri ng therapy na napili ay dinisenyo sa paligid ng kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa pasyente.Ang isang mahusay na binuo na plano sa paggamot ng depresyon ay tutugunan ang pinagbabatayan na sanhi ng pagkalumbay pati na rin ang mga sintomas.Ang mga therapy sa pag -uusap at mga gamot na antidepressant ay malamang na ang pangunahing mga therapy.Ang pangalawang o pandagdag na paggamot ay maaaring magsama ng mga takdang aralin tulad ng journal at pagbuo ng malusog na gawi sa pamumuhay.

Ang Talk Therapy ay karaniwang kasama sa isang plano sa paggamot sa depresyon.Maraming iba't ibang mga anyo ng therapy sa pag -uusap na maaaring epektibong magamit upang gamutin ang mga sintomas ng pagkalungkot.Ang nagbibigay -malay na pag -uugali sa pag -uugali, therapy sa pamilya ng pamilya, at marami pang iba ay ipinakita upang gamutin ang pagkalumbay at makakatulong na maiwasan ang pag -ulit ng karamdaman na ito.Ang therapy sa pag-uusap ay gagawin sa tanggapan ng mga therapist at maaaring maging madalas na tatlong beses bawat linggo o madalang bilang bi-buwanang.Ang mga karaniwang plano sa paggamot ay may kasamang madalas na mga appointment sa simula, at habang ang pag -unlad ay ginawa, ang dalas ay nabawasan.

Ang mga gamot na antidepressant ay maaari ring maging bahagi ng isang plano sa paggamot sa depresyon.Ang mga gamot na ito ay sapat na upang gamutin ang pagkalumbay sa ilang mga kaso, ngunit ipinakita ang mga ito na pinaka -epektibo kapag ipinares sa mga sesyon ng therapy sa pag -uusap.Ang depression ay madalas na sanhi ng isang sitwasyon sa buhay ng mga tao na naramdaman niyang walang magawa, at ang mga gamot ay hindi maaaring matugunan ang kadahilanang ito;Maaari lamang silang gamutin ang mga sintomas.Mayroong dose -dosenang mga iniresetang antidepressant na gamot sa merkado.Ang mga karaniwang inireseta na antidepressant ay kinabibilangan ng Lexapro , Prozac , at wellbutrin reg;.

Ang mga takdang aralin ay madalas na kasama sa isang komprehensibong plano sa paggamot ng depresyon.Ang mga ganitong uri ng mga takdang -aralin ay may posibilidad na maging tiyak sa buhay ng mga kliyente at personal na pakikibaka.Ang isang halimbawa ay maaaring magsimula ng pag -uusap sa isang tao na ang kliyente ay nasa isang nababagabag na relasyon sa, o maaaring maging kasing simple ng pagsali sa isang klase ng ilang uri upang isama ang mas kasiya -siyang aktibidad sa buhay ng mga tao.Ang journal ay isa pang karaniwang takdang aralin sa araling -bahay na maaaring makipag -ugnay sa kliyente sa kanyang panloob na mga saloobin at damdamin.Ang mga journal journal ay sikat din, dahil nagbibigay sila ng isang window sa walang malay na pagproseso ng buhay ng mga kliyente.

Ang malusog na mga pagbabago sa pamumuhay ay kasama rin sa karamihan sa mga plano sa paggamot sa depresyon.Ito ay itinuturing na isang pandagdag na paggamot dahil hindi sapat na pagalingin ang pagkalumbay, ngunit maaari itong magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa pag -iwas sa mga sintomas.Ang pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta, regular na nag -eehersisyo, at sapat na natutulog tuwing gabi ay maaaring mapawi ang marami sa mga sintomas ng pagkalungkot.Ang koneksyon sa isip-katawan ay mas malakas kaysa sa iniisip ng karamihan sa mga tao, at ang paraan ng pagtrato ng isang tao sa kanyang katawan ay magkakaroon ng tunay na epekto sa pag-iisip at emosyonal na kalusugan.