Apa itu detoksifikasi alami?

Detoks alami adalah rejimen diet yang berfokus pada membatasi asupan makanan pada bahan -bahan organik tertentu dalam upaya menghilangkan kotoran dari tubuh.Ada banyak rencana detoksifikasi alami yang berbeda, meskipun sebagian besar dirancang untuk menjadi semburan pendek makan yang sangat terkontrol.Peserta tidak akan makan apa pun selain makanan dan minuman tertentu yang diresepkan selama tiga hari hingga dua minggu.Tujuannya adalah untuk menggunakan bahan -bahan alami untuk menyiram bahan kimia, pestisida, dan racun lingkungan lainnya dari tubuh diet.

Mayoritas makanan yang dikonsumsi orang mengandung bahan pengawet, bahan kimia, dan senyawa buatan manusia.Aditif ini dapat meningkatkan rasa dan umur simpan, tetapi beberapa percaya bahwa mereka juga dapat menyumbat tubuh, memperlambat produktivitas organ dan menyebabkan kelelahan dan kelelahan secara keseluruhan.Gagasan di balik detoksifikasi alami adalah untuk sangat mengurangi konsumsi untuk memungkinkan tubuh mengkalibrasi ulang dan mempertahankan fungsionalitas yang optimal.Banyak orang juga menggunakan rencana detoksifikasi sebagai cara untuk menurunkan berat badan, atau memulai rejimen penurunan berat badan.

Rencana detoksifikasi alami yang khas, sering juga disebut "detoksifikasi tubuh alami" atau "detoksifikasi rumah," menginstruksikan peserta untuk mengkonsumsi apa pun selain buah -buahan organik, sayuran, dan jus selama beberapa hari yang ditentukan.Rencana serupa membatasi peserta untuk biji -bijian atau serat tertentu.Regimen paling ekstrem melarang konsumsi apa pun kecuali minuman detoksifikasi alami tertentu, biasanya terbuat dari ekstrak dan bubuk.

Diet detoksifikasi alami telah semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, sebagian besar karena dukungan selebriti.Bintang film, kepribadian televisi, dan model dari seluruh bagian dunia secara teratur menghargai rencana detoksifikasi semacam ini untuk penampilan muda mereka, kesehatan secara keseluruhan, dan angka langsing.Meskipun ada manfaat tertentu yang tak terbantahkan untuk meningkatkan asupan makanan alami seseorang, banyak anggota komunitas medis skeptis terhadap manfaat jangka panjang dari setiap rencana detoksifikasi.

Ada bukti ilmiah yang relatif sedikit yang mendukung klaim gerakan detoks alami bahwa tubuh “perlu” dimurnikan secara teratur melalui pilihan makanan yang terbatas.Sedikit kerusakan dapat datang dari pertengkaran pendek makan detoks, tetapi sebagian besar dokter mencegah partisipasi yang berkepanjangan dalam rencana detoksifikasi alami.Detoksifikasi dapat merampok tubuh nutrisi yang dibutuhkan, kata mereka.Beberapa kritikus juga menegaskan bahwa tubuh sangat mampu mendetoksifikasi dirinya sendiri.Orang sehat detoksifikasi secara alami setiap hari, bahkan tanpa menyadarinya.

Penggunaan rencana detoks alami atau rutin dapat menyebabkan kerusakan dalam beberapa kasus.Periode panjang asupan kalori yang sangat terbatas dapat menyebabkan kekurangan gizi, kekurangan vitamin, dan degradasi massa otot.Dalam jangka pendek, ini bisa terlihat seperti penurunan berat badan.Namun, kerugian ini tidak mungkin menjadi permanen.Peserta detoksifikasi akan bijaksana untuk mempertimbangkan risiko dengan cermat sebelum memulai rencana detoksifikasi baru, dan untuk berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mencoba mendapatkan hasil spesifik.