Ano ang isang natural na detox?

Ang isang natural na detox ay isang regimen sa diyeta na nakatuon sa paglilimita sa paggamit ng pagkain sa ilang mga organikong sangkap sa isang pagsisikap na alisin ang mga impurities mula sa katawan.Maraming iba't ibang mga natural na plano ng detox, kahit na ang karamihan ay idinisenyo upang maging mga maikling pagsabog ng lubos na kinokontrol na pagkain.Ang mga kalahok ay kakain ng walang anuman kundi ang ilang mga iniresetang pagkain at inumin para sa kahit saan mula sa tatlong araw hanggang dalawang linggo.Ang layunin ay ang paggamit ng mga natural na sangkap upang mag -flush ng mga kemikal, pestisidyo, at iba pang mga lason sa kapaligiran sa katawan ng dieter.

Ang karamihan sa mga pagkain na kinokonsumo ng mga tao ay naglalaman ng mga preservatives, kemikal, at mga gawa ng tao.Ang mga additives na ito ay maaaring mapabuti ang buhay ng lasa at istante, ngunit ang ilan ay naniniwala na maaari rin nilang mai -clog ang katawan, nagpapabagal na produktibo ng organ at humahantong sa pangkalahatang pagiging tamad at pagkapagod.Ang ideya sa likod ng natural na detoxification ay upang malubhang pigilan ang pagkonsumo upang pahintulutan ang katawan na muling maibalik at mapanatili ang pinakamainam na pag -andar.Maraming mga tao din ang gumagamit ng detox plan bilang isang paraan upang mawalan ng timbang, o upang simulan ang isang regimen sa pagbaba ng timbang.

Ang isang tipikal na natural na plano ng detox, na madalas na tinatawag din na isang "natural na detox ng katawan" o "detox ng bahay," ay nagtuturo sa mga kalahok na kumonsumo ng walang anuman kundi mga organikong prutas, gulay, at juice para sa isang itinakdang panahon ng mga araw.Ang mga katulad na plano ay naglilimita sa mga kalahok sa ilang buong butil o hibla.Ang pinaka matinding regimen ay nagbabawal sa pagkonsumo ng anuman kundi isang tiyak na natural na inuming detox, na karaniwang gawa sa mga extract at pulbos.

Ang natural na detox na pagdidiyeta ay lumago sa katanyagan sa mga nakaraang taon, dahil sa malaking bahagi sa pag -endorso ng tanyag na tao.Ang mga bituin ng pelikula, mga personalidad sa telebisyon, at mga modelo mula sa lahat ng bahagi ng mundo ay regular na pinapahalagahan ang mga ganitong uri ng mga plano ng detox para sa kanilang mga kabataang hitsura, pangkalahatang kalusugan, at mga numero ng svelte.Habang may ilang mga hindi mapag-aalinlanganan na benepisyo sa pagtaas ng paggamit ng mga likas na pagkain, maraming mga miyembro ng pamayanang medikal ang nag-aalinlangan sa mga pangmatagalang benepisyo ng anumang plano ng detox.

Mayroong medyo maliit na ebidensya na pang -agham na sumusuporta sa mga pag -angkin ng natural na kilusan ng detox na ang katawan ay "kailangan" upang regular na malinis sa pamamagitan ng limitadong mga pagpipilian sa pagkain.Ang maliit na pinsala ay maaaring magmula sa isang maikling spat ng pagkain ng detox, ngunit ang karamihan sa mga doktor ay humihina ng matagal na pakikilahok sa mga natural na plano ng detox.Ang Detoxing ay maaaring magnanakaw sa katawan ng mga kinakailangang nutrisyon, sabi nila.Ang ilang mga kritiko ay iginiit din na ang katawan ay perpektong may kakayahang mag -detox ng sarili.Ang mga malulusog na tao ay natural na nag -detox araw -araw, nang hindi alam ito.

Ang regular o nakagawiang paggamit ng mga natural na plano ng detox ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa ilang mga kaso.Ang mga pinalawak na panahon ng extraordinarily limitadong caloric intake ay maaaring humantong sa malnourishment, kakulangan sa bitamina, at pagkasira ng mass ng kalamnan.Sa maikling panahon, ito ay maaaring magmukhang pagbaba ng timbang.Gayunpaman, ang pagkawala na ito ay hindi malamang na maging permanente.Ang mga kalahok ng Detox ay magiging matalino upang maingat na isaalang -alang ang mga panganib bago simulan ang anumang bagong plano ng detox, at kumunsulta sa kanilang mga doktor bago subukang makakuha ng anumang mga tiyak na resulta.