Apa itu visualisasi kreatif?

Visualisasi kreatif adalah praktik menggunakan pemikiran positif bersama dengan citra mental yang dibuat untuk mencapai tujuan tertentu.Kebanyakan orang mungkin terbiasa dengan aplikasinya dalam olahraga, di mana atlet memvisualisasikan hal -hal seperti membuat keranjang, menangkap umpan, mencapai pendaratan yang sempurna saat turun, dan sejenisnya.Gagasan itu sebenarnya berasal dari beberapa praktik dalam agama Buddha, dan juga memiliki beberapa landasan di Wicca dan agama -agama lain.Selain itu, ada banyak orang yang percaya teknik ini digunakan dalam pengaturan sehari -hari untuk mencapai segala jenis objek atau hasil yang diinginkan.

Keyakinan yang mendasari mereka yang mempraktikkan visualisasi kreatif adalah bahwa pikiran dapat memengaruhi hasil keberadaan orang.Tidak peduli bagaimana itu digunakan, jika orang terus mengarahkan pikiran mereka dengan cara meditatif menuju tujuan tertentu, mereka mungkin lebih cenderung mencapainya.Banyak orang menyimpulkan bahwa hasil visualisasi kreatif tidak 100% positif dan tidak akan selalu secara langsung menghasilkan orang yang mereka inginkan.Sebuah visualisasi kreatif yang memiliki warga negara AS yang lahir di luar negeri menjadi presiden mungkin tidak mungkin, mengingat undang -undang yang menentangnya.Selain itu, visualisasi apa pun perlu dipasangkan dengan pekerjaan aktual untuk mencapai tujuan.

Misalnya, seorang atlet tidak mungkin unggul tanpa latihan fisik dan pengulangan gerakan yang membantu memperoleh memori otot dan keterampilan yang lebih besar.Di sisi lain, banyak atlet percaya kinerja ditingkatkan ketika mereka menggunakan teknik meditatif, memvisualisasikan gerakan yang sukses.Mereka sering diajari keterampilan visualisasi kreatif oleh pelatih atau psikolog olahraga, dan para atlet yang telah mengembangkan masalah kinerja dapat terutama memanfaatkan teknik -teknik ini untuk berpikir lebih positif tentang kinerja di masa depan.Sekali lagi, ini tidak selalu berhasil, tetapi banyak atlet merasa membantu, dan ada beberapa penelitian terbatas yang menunjukkan efektivitas visualisasi.

Agama kuno dan modern kadang -kadang menggunakan visualisasi kreatif juga.Beberapa sekte Buddhisme menggunakan pemikiran positif kreatif selama meditasi.Agama Wiccan yang lebih baru mungkin menggunakan taktik serupa.Sampai taraf tertentu, banyak agama Yahudi-Kristen-Islam juga mengeksplorasi teknik-teknik ini selama doa, tetapi karena gagasan itu agak melibatkan mempengaruhi dunia alami dengan pikiran seseorang, beberapa percaya bahwa ia memiliki kualitas magis yang membuat Tuhan kurang penting.Jika visualisasi tidak berhasil, orang -orang dari kelompok -kelompok agama ini kemungkinan akan berasumsi bahwa Tuhan menolak permintaan tertentu atau mereka mungkin, jika visualisasi berhasil, mengaitkan keberhasilan dengan sikap positif dan rahmat Tuhan.

Ada banyak buku dan program yang menekankan pentingnya visualisasi kreatif.Sejumlah ini tampaknya menjanjikan hasil yang tidak realistis dan menyarankan bahwa orang akan dapat secara langsung mempengaruhi sebagian besar kehidupan mereka dengan meditasi terfokus yang melihat hasil positif.Meskipun secara psikologis terdengar menunjukkan bahwa sikap positif yang umumnya dapat memengaruhi hasil dan cara orang melihatnya, tidak sepenuhnya jelas bahwa visualisasi selalu membuat perbedaan.Jika orang ingin mencoba ini, mereka mungkin ingin mencobanya sendiri terlebih dahulu, sebelum menghabiskan banyak uang untuk program yang menjanjikan hasil yang sulit dipercaya.