Ano ang malikhaing paggunita?

Ang malikhaing paggunita ay ang pagsasagawa ng paggamit ng positibong pag -iisip kasama ang mga nilikha na imahe ng kaisipan upang makamit ang ilang mga layunin.Karamihan sa mga tao ay maaaring pamilyar sa mga aplikasyon nito sa palakasan, kung saan ang mga atleta ay naglalarawan ng mga bagay tulad ng paggawa ng mga basket, paghuli ng mga pass, pagkamit ng perpektong landings sa mga disounts, at iba pa.Ang ideya ay talagang nag -date nang mas malayo sa ilang mga kasanayan sa Budismo, at mayroon ding ilang saligan sa Wicca at sa iba pang mga relihiyon.Bukod dito, maraming mga tao na naniniwala na ang pamamaraang ito ay ginagamit sa pang -araw -araw na mga setting upang makamit ang anumang uri ng nais na bagay o kinalabasan.Hindi mahalaga kung paano ito ginagamit, kung ang mga tao ay patuloy na nagdidirekta ng kanilang mga saloobin sa isang pagmumuni -muni na paraan patungo sa ilang mga layunin, maaaring mas malamang na makamit nila ang mga ito.Maraming mga tao ang nagtapos na ang kinalabasan ng malikhaing paggunita ay hindi 100% positibo at hindi palaging direktang magreresulta sa pagkuha ng mga tao kung ano ang gusto nila.Ang isang malikhaing paggunita na may isang dayuhang ipinanganak na mamamayan ng Estados Unidos na naging pangulo ay marahil ay hindi malamang, binigyan ng mga batas laban dito.Bilang karagdagan, ang anumang paggunita ay kailangang ipares sa aktwal na trabaho upang makamit ang mga layunin.Halimbawa, ang isang atleta ay hindi malamang na mag -excel nang walang pisikal na kasanayan at pag -uulit ng mga gumagalaw na makakatulong upang makakuha ng memorya ng kalamnan at higit na kasanayan.Sa kabilang banda, maraming mga atleta ang naniniwala na ang pagganap ay pinahusay kapag gumagamit sila ng mga diskarte sa pagmumuni -muni, na nakikita ang matagumpay na paggalaw.Madalas silang itinuro sa mga kasanayan sa malikhaing visualization ng mga coach o psychologist ng sports, at ang mga atleta na nakabuo ng mga isyu sa pagganap ay maaaring lalo na magamit ang mga pamamaraan na ito upang mag -isip nang mas positibo tungkol sa pagganap sa hinaharap.Muli, hindi ito palaging gumagana, ngunit maraming mga atleta ang nakakaramdam na nakakatulong ito, at may ilang mga limitadong pag -aaral na nagmumungkahi ng pagiging epektibo ng paggunita.

Ang mga sinaunang at modernong relihiyon ay minsan ay gumagamit din ng malikhaing paggunita.Ang ilang mga sekta ng Budismo ay gumagamit ng malikhaing positibong pag -iisip sa panahon ng pagmumuni -muni.Ang mga mas bagong relihiyon ng Wiccan ay maaaring gumamit ng mga katulad na taktika.Sa ilang antas, maraming mga relihiyon na Judeo-Christian-Islamic ang galugarin din ang mga pamamaraan na ito sa panahon ng panalangin, ngunit dahil ang ideya ay medyo nagsasangkot sa pag-impluwensya sa likas na mundo sa mga iniisip ng isang tao, naniniwala ang ilan na mayroon itong isang mahiwagang kalidad na ginagawang hindi gaanong mahalaga ang Diyos.Kung hindi dapat gumana ang mga visualization, ang mga tao sa mga pangkat na ito ay malamang na ipalagay na ang Diyos ay tumanggi sa isang tiyak na kahilingan o maaari nila, kung ang mga visualization ay matagumpay, mag -iugnay sa tagumpay sa positibong pag -uugali at ang biyaya ng Panginoon.

Maraming mga libro at programa na binibigyang diin ang kahalagahan ng malikhaing paggunita.Ang ilan sa mga ito ay tila nangangako ng hindi makatotohanang mga kinalabasan at iminumungkahi na ang mga tao ay maaaring direktang maimpluwensyahan ang malaking bahagi ng kanilang buhay sa pamamagitan ng nakatuon na pagmumuni -muni na nakakakita ng mga positibong kinalabasan.Habang ang tunog ng sikolohikal na iminumungkahi na ang isang pangkalahatang positibong pag -uugali ay maaaring makaapekto sa kinalabasan at kung paano ito nakikita ng mga tao, hindi lubos na malinaw na ang paggunita ay laging may pagkakaiba.Kung nais ng mga tao na subukan ito baka gusto nilang subukan ito sa kanilang sarili, bago gumastos ng maraming pera sa isang programa na nangangako na mahirap paniwalaan ang mga resulta.