Apa itu Menggambar Terapi?

Menggambar terapi adalah bentuk terapi ekspresif yang digunakan dalam konseling kesehatan mental, dan melibatkan ekspresi melalui seni.Tindakan menggambar berfungsi sebagai alat komunikasi mediasi antara seorang penasihat dan individu, yang memungkinkan terapis untuk mengakses berbagai mode ekspresi diri.Dengan demikian, Menggambar Terapi biasanya melayani salah satu dari tiga tujuan utama: peningkatan diri, ekspresi peristiwa stres, atau alat diagnostik.

Sementara banyak terapi berurusan dengan berbicara dan berpikir dan dimaksudkan untuk mengatasi masalah dengan cara yang terorganisir dan logis,Menggambar terapi memungkinkan outlet untuk aktivitas yang lebih berotak dari seorang individu: kreativitas dan respons emosional.Memanfaatkan impuls kreatif dapat meningkatkan ekspresi diri seseorang dan juga meningkatkan harga diri.Individu di lingkungan mulai dari klub seni dan kerajinan hingga penjara telah menemukan manfaat dari menggambar mural, tato, atau gambar pensil dan kertas sederhana.

Melalui terapi ini, individu dapat memberikan bentuk individual dan konkret pada emosi mereka.Ekspresi seperti itu dapat terjadi dengan menggambar peristiwa dan gambar aktual atau dengan menggambar bentuk abstrak, garis, atau objek yang berfungsi sebagai simbol dari pikiran dan pengalaman individu.Individu kemudian dapat memeriksa dunia batin mereka dan mengubah gagasan yang telah disusun tentang diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka.Dengan cara ini, terapi menggambar juga berfungsi sebagai aspek efektif dari terapi kognitif berbasis kiri, berbasis rasional.

Aspek bermanfaat lainnya dari terapi menggambar adalah katarsis, atau pelepasan emosional.Dalam banyak kasus mdash;khususnya setelah peristiwa traumatis mdash;Seorang individu mungkin tidak mau atau tidak dapat berbicara tentang detail dan kenangan.Menggambar intervensi memberikan jalan keluar bagi individu untuk bekerja melalui perasaan terkait acara.Misalnya, seorang anak yang telah mengalami beberapa bentuk pelecehan mungkin tetap diam karena ketakutan atau rasa malu.Menggambar, bagaimanapun, adalah suatu kegiatan yang dipertimbangkan sebagian besar anak -anak yang aman dan membebaskan, dan dengan demikian anak yang trauma mungkin lebih bersedia untuk menyampaikan emosi dan ingatan yang kompleks melalui cara ini.

Beberapa profesional kesehatan mental mengambil pendekatan yang lebih ilmiah untuk terapi seni dengan menilai individupada berbagai macam sifat.Banyak pendukung telah lama percaya bahwa menggambar konten dapat mengungkapkan aspek kepribadian individu.Tingkat detail yang disediakan dalam gambar juga dapat memberikan wawasan tentang intelijen, seperti yang dipromosikan oleh administrator tes orang.Beberapa psikiater bahkan memeriksa aspek gambar, seperti penggunaan warna dan presentasi gambar, sebagai salah satu metode untuk mengungkap potensi penyakit mental.

Menggambar terapi telah menerima ulasan positif dari pasien dan terapis.Pelatihan dan akreditasi yang diperlukan para praktisi menambah validitas lebih lanjut pada metode terapi.Teknik terapi juga bercabang dari pengaturan klinis, karena menarik terapi di sekolah umum telah menjadi lebih umum.Individu juga mendapat manfaat dari menarik terapi dalam kehidupan sehari-hari, menggunakan coretan sederhana untuk menghilangkan stres atau bahkan untuk pelacakan mimpi.