Apa itu terapi kelompok?

Terapi kelompok adalah bentuk psikoterapi yang dilakukan oleh psikiater, psikolog dan konselor berlisensi.Daripada berpartisipasi dalam sesi psikoterapi satu di satu, dinamika utama terapi kelompok adalah bahwa Anda akan berinteraksi dengan sejumlah orang pada saat yang sama yang mungkin menghadapi masalah serupa dengan yang Anda hadapi.Jumlah peserta dalam kelompok terapi berkisar dari sekitar enam hingga sepuluh atau dua belas anggota, dan tergantung pada jenis kelompok, jumlah pelayan dapat berfluktuasi.

di AS dan Inggris, gagasan mencoba terapi kelompok dan mengembangkan jalanUntuk mempraktikkan bentuk psikoterapi ini berevolusi pada waktu yang hampir bersamaan, tepat setelah Perang Dunia II.Dalam lembaga mental, praktik ini cukup umum, dan praktisi yang terlibat dalam evolusi terapi kelompok mencatat bahwa banyak orang mendapat manfaat dari pengalaman kelompok.Jenis terapi ini juga merupakan sarana bagi beberapa pasien untuk menghemat uang.Seorang terapis yang bekerja dengan suatu kelompok mampu menagih setiap orang lebih sedikit.

terapi kelompok mungkin berdasarkan masalah, di mana setiap orang yang berpartisipasi sedang menyusun masalah yang sangat sulit.Ada kelompok yang fokus pada gangguan panik, bipolar, hidup dengan depresi, perceraian, mengasuh anak -anak yang sakit dan banyak lainnya, dan kadang -kadang kelompok ini terdiri dari orang -orang yang ditangani oleh terapis.Kelompok ini mungkin terdiri dari orang -orang yang bekerja meningkatkan keterampilan hidup tetapi yang mungkin tidak memiliki tantangan khusus atau masalah yang sama.Alasan terapis dipengaruhi secara langsung dalam pilihan adalah karena tujuannya adalah untuk menciptakan lingkungan kelompok orang yang akan cocok bersama.Menerbitkan kelompok tertentu dapat berarti siapa pun dapat bergabung tanpa persetujuan terapis sebelumnya, meskipun terapis dapat meminta seseorang yang mengganggu kelompok untuk pergi.

Dua jenis terapi kelompok telah menjadi populer.Satu disebut waktu terbatas dan yang lainnya terus menerus.Kelompok terbatas waktu memiliki jumlah sesi yang ditentukan, dengan semua anggota memulai dan mengakhiri sesi bersama.Grup berkelanjutan dapat berlangsung selama bertahun -tahun, dengan anggota bergabung atau pergi kapan saja.

Beberapa manfaat terapi kelompok termasuk membantu setiap peserta menyadari universalitas kondisinya.Orang lain mungkin menghadapi tantangan, ketakutan, atau perjuangan yang sama, yang sering membantu peserta kelompok merasa kurang terisolasi.Orang -orang memiliki kesempatan untuk saling membantu dalam kelompok, dan tindakan altruisme ini dapat mengangkat semangat.Unsur lain yang dialami banyak orang adalah bahwa mendengar orang lain mendiskusikan masalah mereka dapat bersifat katarsis, menyediakan sarana untuk mengekspresikan emosi lebih bebas ketika orang lain menceritakan kisah mereka.

Beberapa orang mengutip kelemahan psikoterapi kelompok.Meskipun orang lain diminta untuk menjaga komunikasi dalam bentuk terapi ini pribadi, hanya terapis yang terikat oleh hukum untuk menjaga kerahasiaan terapi kelompok.Beberapa orang mungkin takut pengungkapan detail pribadi, atau mereka secara umum mengalami kesulitan membicarakan masalah mereka dengan sekelompok besar orang.Dinamika kelompok juga bisa positif atau negatif.Satu atau dua orang yang memonopoli sebagian besar waktu tanpa banyak intervensi dari terapis yang memimpin kelompok dapat menjadikan kelompok ini pengalaman yang kurang positif bagi peserta lain.