Ano ang Group Therapy?

Ang therapy ng grupo ay isang anyo ng psychotherapy na isinasagawa ng mga psychiatrist, psychologist at lisensyadong tagapayo.Sa halip na lumahok sa isa sa isang session ng psychotherapy, ang pangunahing pabago -bago ng therapy ng grupo ay makikipag -ugnay ka sa isang bilang ng mga tao nang sabay na maaaring nahaharap sa mga katulad na isyu sa iyong kinakaharap.Ang mga bilang ng mga kalahok sa isang pangkat ng therapy ay mula sa mga anim hanggang sampu o labindalawang miyembro, at depende sa uri ng pangkat, ang bilang ng mga dadalo ay maaaring magbago.Upang maisagawa ang form na ito ng psychotherapy na umunlad nang humigit -kumulang sa parehong oras, pagkatapos ng World War II.Sa mga institusyong kaisipan, ang kasanayan ay medyo pangkaraniwan, at ang mga praktikal na kasangkot sa ebolusyon ng grupo ng therapy ay nabanggit na maraming tao ang nakinabang sa karanasan ng pangkat.Ang ganitong uri ng therapy ay isang paraan din para sa ilang mga pasyente na makatipid ng pera.Ang isang therapist na nagtatrabaho sa isang pangkat ay kayang singilin ang bawat tao nang mas kaunti.Ang therapy sa pangkat ay maaaring batay sa isyu, kung saan ang bawat tao na nakikilahok ay gumagana sa isang partikular na mahirap na isyu.Mayroong mga pangkat na nakatuon sa panic disorder, bipolar, nabubuhay na may depresyon, diborsyo, mga anak na may sakit sa pagiging magulang at marami pang iba, at kung minsan ang grupo ay binubuo ng mga tao na isang handpick ng therapist.Ang pangkat ay maaaring binubuo ng mga tao na nagtatrabaho sa pagpapahusay ng mga kasanayan sa buhay ngunit maaaring hindi magkaroon ng isang tiyak na hamon o isang isyu sa karaniwan.Ang dahilan ng therapist ay direktang naiimpluwensyahan sa pagpili ay dahil ang layunin ay upang lumikha ng isang pangkat ng pangkat ng mga tao na magkakasama nang maayos.Ang isyu ng mga tukoy na grupo ay maaaring mangahulugan ng sinuman na maaaring sumali nang walang paunang pag -apruba ng therapist, kahit na ang isang therapist ay maaaring magtanong sa isang tao na nakakagambala sa pangkat na umalis.

Dalawang uri ng therapy sa pangkat ang naging tanyag.Ang isa ay tinatawag na limitado sa oras at ang iba pang tuluy-tuloy.Ang mga pangkat na limitado sa oras ay may isang tinukoy na bilang ng mga sesyon, kasama ang lahat ng mga miyembro na nagsisimula at nagtatapos ng mga sesyon nang magkasama.Ang mga patuloy na grupo ay maaaring magpatuloy sa loob ng maraming taon, kasama ang mga miyembro na sumali o umalis sa anumang oras.

Ang ilan sa mga pakinabang ng therapy sa pangkat ay kasama ang pagtulong sa bawat kalahok na mapagtanto ang unibersidad ng kanyang kalagayan.Ang ibang mga tao ay maaaring nahaharap sa parehong mga hamon, takot o pakikibaka, na madalas na tumutulong sa mga kalahok ng pangkat na hindi gaanong nakahiwalay.Ang mga tao ay may pagkakataon na matulungan ang bawat isa sa mga pangkat, at ang mga gawa ng altruism na ito ay maaaring magtaas ng mga espiritu.Ang isa pang elemento na naranasan ng marami ay ang pakikinig sa ibang tao na talakayin ang kanilang mga isyu ay maaaring maging cathartic, na nagbibigay ng isang paraan upang maipahayag ang mga emosyon nang mas malaya habang isinasalaysay ng ibang tao ang kanilang mga kwento.

Ang ilang mga tao ay nagbabanggit ng mga kawalan ng psychotherapy ng grupo.Kahit na ang ibang mga tao ay hinilingang panatilihin ang mga komunikasyon sa form na ito ng pribado ng therapy, tanging ang therapist ay nakasalalay sa batas upang mapanatili ang kumpidensyal na therapy sa grupo.Ang ilang mga tao ay maaaring matakot ng pagsisiwalat ng mga personal na detalye, o sa pangkalahatan ay nahihirapan silang pag -usapan ang tungkol sa kanilang mga problema sa isang malaking pangkat ng mga tao.Ang mga dinamikong pangkat ay maaari ring maging positibo o negatibo.Ang isa o dalawang tao na nag -monopolyo ng karamihan sa oras nang walang labis na interbensyon mula sa therapist na nangunguna sa pangkat ay maaaring gawing mas positibong karanasan ang grupo para sa iba pang mga kalahok.