Apa yang terlibat dalam konseling PTSD?

Konseling PTSD Menggambar pada beberapa jenis terapi perilaku kognitif dalam mengobati gangguan stres pasca-trauma (PTSD).Terapi kognitif, terapi paparan dan pelatihan inokulasi stres adalah salah satu bentuk pengobatan yang paling banyak digunakan untuk PTSD.Sebagian besar jenis konseling PTSD melibatkan satu atau kombinasi terapi ini.Terapi PTSD dapat dilakukan satu-satu atau dalam pengaturan kelompok.

Sebagian besar jenis konseling PTSD melibatkan terapi kognitif.Dalam bentuk terapi ini, konselor profesional membantu penderita PTSD untuk mengidentifikasi trauma masa lalu dan pikiran saat ini yang mengarah pada perilaku irasional atau keputusan hidup yang tidak produktif.Seseorang yang menyaksikan sahabatnya meninggal dalam kecelakaan mobil, misalnya, mungkin menolak untuk mengendarai mobilnya karena takut menabraknya.Dalam konseling PTSD, ia akan dibimbing melalui pemrograman ulang pikirannya sehingga ia tidak lagi menderita ketakutan irasional terkait dengan mengemudi sehari -hari.

Ketika teknik terapi paparan digunakan dalam konseling PTSD, tujuannya adalah untuk meresap pasien dengan kenangan traumatisnya.Seorang korban kejahatan kekerasan, misalnya, mungkin merasa takut memikirkan peristiwa kekerasan.Dalam terapi paparan, konselor akan membimbing pasien melalui kenangan peristiwa, memungkinkannya untuk menghadapi ketakutannya dan untuk mendapatkan kendali atas pikirannya yang menggugah kecemasan.mengajarkan keterampilan koping.Pasien diajarkan untuk mendapatkan kendali atas kecemasan mereka.Konselor mengajarkan pasien bagaimana mengidentifikasi kecemasan dan menerapkan metode untuk mengurangi stres.Seorang veteran perang yang menghidupkan kembali peristiwa yang tidak menyenangkan dari pertempuran, misalnya, mungkin diajarkan untuk bernafas dalam -dalam dan menerapkan teknik relaksasi segera setelah ingatannya tentang permukaan acara.

Dalam beberapa kasus, konseling PTSD dilakukan dalam pengaturan kelompok.Kelompok ini umumnya dipimpin oleh penasihat berlisensi yang menciptakan lingkungan yang aman di mana individu secara terbuka berbagi perasaan dan pengalaman mereka.Jenis konseling ini sangat membantu karena memungkinkan pasien PTSD tahu bahwa dia tidak sendirian.Dengan berbicara tentang peristiwa traumatis dan mendengar bahwa orang lain telah mengalami uji coba yang sama, seorang individu dapat memahami bahwa reaksinya normal mengingat keadaan.Konseling kelompok PTSD juga merupakan cara yang baik untuk membentuk sistem dukungan sosial.

PTSD dapat memengaruhi anggota keluarga dan, oleh karena itu, konselor kadang -kadang meminta izin kepada pasien untuk mengundang kerabat ke sesi.Anggota keluarga dapat menawarkan wawasan tentang durasi dan tingkat gejala PTSD.Kehadiran mereka dalam sesi terapi sering membantu meningkatkan komunikasi dan membangun mekanisme koping dalam keluarga.