Apa itu Kapha?

Ayurveda adalah sistem penyembuhan India kuno.Sistem ini menyatakan bahwa ada lima elemen dasar yang membentuk segala sesuatu di alam semesta, termasuk manusia, dan elemen -elemen ini adalah api, air, bumi, udara, dan ruang.Dalam sistem pemikiran Ayurvedic, orang-orang jatuh ke dalam salah satu dari tiga klasifikasi psiko-fisiologis dasar, atau doshas, yaitu Vata, Pitta, dan Kapha.Dosha Kapha terdiri dari elemen air dan bumi.

Air dan Bumi adalah elemen terberat dari sistem dosha, dan sebagian besar orang Kapha dianggap menunjukkan unsur-unsur ini dalam make-up fisik dan psikologis mereka.Konsisten dengan unsur bumi, orang -orang ini lebih rendah ke bumi dan disposisi yang lebih stabil daripada tipe Vata atau Pitta.Mereka juga cenderung tipe orang yang mengikuti arus dan tidak suka konflik, yang konsisten dengan aspek air dari konstitusi mereka.

Kapha orang cenderung bergerak dan berbicara perlahan.Mereka juga cenderung belajar perlahan tetapi mereka biasanya menyimpan informasi yang dipelajari lebih lama daripada jenis vata atau pitta.Ketebalan adalah kualitas yang sering dikaitkan dengan orang -orang dari dosha ini, dan ini termasuk bingkai tebal atau jenis tubuh, rambut bergelombang tebal, dan kulit yang cenderung tebal dan sedikit berminyak.Orang -orang dari jenis ini cenderung tidur lebih lama dan lebih berat dari dua jenis dosha lainnya.Akhirnya, orang -orang ini sering memiliki pencernaan yang lambat dan kecenderungan untuk menambah berat badan.

Dalam pemikiran Ayurvedic, semua orang memiliki aspek dari masing -masing dari tiga doshas dalam riasan mereka, meskipun satu dosha biasanya yang terkuat.Juga umum untuk memiliki dosha sekunder yang tidak sekuat dosha utama, tetapi masih memiliki efek pada keadaan fisik dan mental seseorang.Jarang, seseorang mungkin memiliki dua doshas yang sama -sama kuat, atau bahkan lebih jarang seseorang mungkin memiliki jumlah yang sama dari masing -masing dari tiga doshas.

Fase kehidupan yang berbeda dikatakan terkait dengan pengaruh perbedaan doshas.Dosha Kapha sebagian besar bertanggung jawab atas fase masa kanak -kanak dan, lebih khusus lagi, pertumbuhan.Kapha juga dikaitkan dengan bantalan dan pelumasan pada sendi dan dalam jaringan pada umumnya.

Meskipun dosha Kapha adalah yang paling stabil dari tiga doshas dan yang paling tidak mungkin menjadi tidak seimbang, ketidakseimbangan dalam dosha ini dapat terjadi.Tanda -tanda ketidakseimbangan dalam dosha ini biasanya dikaitkan dengan berat dan kelembaban, termasuk kelesuan umum, rambut berminyak dan kulit, tidur berlebihan, dan penambahan berat badan.Tanda -tanda psikologis dapat mencakup kelezatan terhadap orang yang dicintai, peningkatan resistensi terhadap perubahan, dan ketidakmampuan untuk melepaskan berbagai hal.

Menurut Ayurveda, ada beberapa cara mudah untuk menyeimbangkan Kapha.Memulai latihan rutin yang ketat dan menghindari lingkungan yang dingin atau lembab akan membantu mendapatkan kembali homeostasis.Menghindari atau mengurangi makanan manis dan hangat dan menggantinya dengan makanan kering dan rempah -rempah hangat seperti jahe atau lada juga akan membantu menyeimbangkan dosha ini.