Kapha là gì?

Ayurveda là một hệ thống chữa bệnh cổ xưa của Ấn Độ.Hệ thống này nói rằng có năm yếu tố cơ bản tạo nên mọi thứ trong vũ trụ, bao gồm cả con người, và các yếu tố này là lửa, nước, đất, không khí và không gian.Trong hệ thống tư tưởng Ayurvedic, mọi người rơi vào một trong ba phân loại sinh lý tâm lý cơ bản, hoặc doshas, đó là Vata, Pitta và Kapha.Kapha dosha bao gồm các yếu tố nước và trái đất.Nước và Trái đất là những yếu tố nặng nhất của hệ thống Dosha, và hầu hết mọi người Kapha được cho là thể hiện những yếu tố này trong trang điểm thể chất và tâm lý của họ.Phù hợp với yếu tố Trái đất, những người này xuống đất và có khuynh hướng ổn định hơn so với các loại Vata hoặc Pitta.Họ cũng có xu hướng là loại người đi theo dòng chảy và không thích xung đột, phù hợp với khía cạnh nước của hiến pháp của họ.

Người Kapha có xu hướng di chuyển và nói chậm.Họ cũng có xu hướng học chậm nhưng họ thường giữ lại thông tin đã học lâu hơn nhiều so với các loại Vata hoặc Pitta.Độ dày là một chất lượng thường liên quan đến những người của dosha này, và điều này bao gồm một khung hoặc loại cơ thể dày, tóc gợn sóng dày và da có xu hướng dày và hơi nhờn.Những người thuộc loại này có xu hướng ngủ lâu hơn và nặng hơn hai loại dosha còn lại.Cuối cùng, những người này thường có tiêu hóa chậm và xu hướng tăng cân.Trong tư tưởng Ayurvedic, tất cả mọi người đều có khía cạnh của mỗi ba doshas trong trang điểm của họ, mặc dù một dosha thường là mạnh nhất.Nó cũng phổ biến để có một dosha thứ cấp không hoàn toàn mạnh mẽ như dosha chính, nhưng vẫn có ảnh hưởng đến trạng thái thể chất và tinh thần của một người.Hiếm khi, một người có thể có hai doshas cầm quyền mạnh mẽ như nhau, hoặc thậm chí hiếm hơn một người có thể có số lượng hoàn toàn bằng nhau của mỗi ba doshas.Các giai đoạn khác nhau của cuộc sống được cho là có liên quan đến ảnh hưởng của sự khác biệt doshas.Kapha Dosha chủ yếu chịu trách nhiệm cho giai đoạn thời thơ ấu và cụ thể hơn là tăng trưởng.Kapha cũng liên quan đến đệm và bôi trơn trong các khớp và trong các mô nói chung. Mặc dù Kapha dosha là ổn định nhất trong ba dosha và ít có khả năng trở nên mất cân bằng, sự mất cân bằng trong dosha này có thể xảy ra.Dấu hiệu mất cân bằng trong dosha này thường liên quan đến độ nặng và độ ẩm, bao gồm một sự thờ ơ nói chung, tóc và da dầu, ngủ quá nhiều và tăng cân.Các dấu hiệu tâm lý có thể bao gồm sự bám vào người thân, tăng khả năng chống lại sự thay đổi và không có khả năng buông bỏ mọi thứ. Theo Ayurveda, có một số cách dễ dàng để cân bằng Kapha.Bắt đầu một thói quen tập thể dục nghiêm ngặt và tránh môi trường lạnh hoặc ẩm sẽ giúp lấy lại cân bằng nội môi.Tránh hoặc cắt giảm thực phẩm ngọt và ấm và thay thế chúng bằng thực phẩm khô và gia vị ấm như gừng hoặc hạt tiêu cũng sẽ giúp cân bằng dosha này.