Apa itu hipnosis cepat?

Hipnosis cepat menggambarkan metode induksi yang dengan cepat menempatkan subjek ke dalam keadaan seperti trance.Ini menggunakan teknik untuk memotong pikiran sadar dan menciptakan perhatian yang terfokus pada kata -kata atau sentuhan.Hipnosis cepat, juga disebut hipnosis instan, melambangkan prosedur yang digunakan oleh pemain panggung untuk menghipnotis seluruh kelompok orang sekaligus sebagai hiburan.

Induksi jabat tangan menggambarkan satu bentuk hipnosis cepat menggunakan sentuhan non-verbal untuk membingungkan seseorang dan mengalihkan fokus perhatiannya.Metode ini menggunakan sentuhan lembut dengan menyerbu jari -jari yang bergantian sebagai tangan dilepaskan selama salam.Seseorang yang menggunakan bentuk jabat tangan dari hipnosis cepat mungkin dengan lembut menggunakan ibu jarinya dan jari -jari lainnya untuk dengan ringan membelai telapak tangan dan bagian bawah pergelangan tangan saat ia melepaskan cengkeraman.

Para pendukung gaya hipnosis cepat ini mengklaim kebingungan yang tiba-tiba menyebabkan subjek menjadi begitu terserap dalam sentuhan yang tidak terduga, ia masuk ke keadaan seperti trance, dan menjadi rentan terhadap saran.Biasanya, orang yang mencoba menghipnotis seseorang dengan cara ini juga menggunakan kontak mata langsung untuk mengukur apakah hipnosis berhasil.Beberapa hipnotis menggunakan metode induksi jabat tangan untuk menguji kemampuan seseorang untuk mengalami trans.

Hipnotis klinis umumnya menggunakan teknik relaksasi progresif untuk melonggarkan pasien dan mencapai pikiran bawah sadar.Mereka mungkin menggunakan nada suara yang rendah dan lambat untuk meningkatkan relaksasi sambil meminta pasien untuk memvisualisasikan tempat yang damai.Beberapa terapis meminta pasien untuk bernafas dalam -dalam dan rileks setiap kali dia menghembuskan napas.Premis dasar melibatkan pengalihan fokus dari pikiran sadar untuk memungkinkan pikiran yang tidak sadar beroperasi.

Studi menunjukkan gelombang otak di otak kiri melambat selama hipnosis.Ini adalah bagian dari otak yang mengendalikan penalaran dan logika.Saat seseorang rileks, aktivitas meningkat di bagian kanan otak, bagian yang mengatur kreativitas dan tidur.Hipnoterapis berlisensi menggunakan keadaan pikiran yang santai ini untuk menawarkan saran untuk membantu pasien menangani masalah.

Hipnosis mungkin efektif untuk membantu beberapa orang berhenti merokok, menurunkan berat badan, dan mengelola rasa sakit.Penelitian menemukan pasien yang dihipnotis sebelum operasi membutuhkan lebih sedikit anestesi dan pulih lebih cepat dari rata -rata.Teknik persalinan alami mewakili bentuk hipnosis cepat untuk mengendalikan rasa sakit ketika seorang wanita memusatkan perhatiannya pada suatu objek atau pernapasannya.

Hipnosis cepat juga dapat dipraktikkan sebagai hypnosis sendiri.Orang -orang yang belajar bagaimana menghasilkan keadaan relaksasi yang mendalam mungkin dapat dengan cepat menempatkan diri mereka dalam kesurupan dengan beberapa saran.Self-hypnosis dapat digunakan untuk berhasil dalam karier, untuk keberhasilan dalam olahraga, atau untuk mengendalikan impulsif.