Apa itu hipnosis olahraga?

Olahraga hipnosis adalah latihan mental di mana seseorang ditempatkan dalam keadaan relaksasi mental dalam upaya untuk mengatasi motivasi bawah sadar.Teknik ini sering digunakan untuk meningkatkan hal-hal seperti kemampuan kinerja atlet, memperbaiki kebiasaan negatif, dan mengurangi saraf pra-kinerja.Atlet dapat menerima jenis terapi ini dari hipnotis profesional atau terapis olahraga yang dilatih untuk membantu atlet mengakses bagian -bagian tak sadar sugestif dari jiwa manusia.

Hipnosis melonggarkan pikiran;Dalam banyak kasus, hipnotis dapat menanam saran dalam pikiran bawah sadar orang -orang yang santai yang mendorong mereka untuk melakukan perilaku tertentu yang biasanya mereka ragu -ragu.Orang yang dihipnotis harus sudah agak bersedia untuk memberlakukan setiap saran agar teknik ini berhasil, dan tidak ada yang bisa dipaksa melakukan tindakan yang bertentangan dengan kehendaknya.Misalnya, seseorang yang menikmati bernyanyi tetapi yang tidak cukup percaya diri untuk tampil di depan umum dapat dimungkinkan untuk menyanyikan balada di depan penonton sambil dihipnotis.Namun, orang yang sama ini tidak dapat dipaksa untuk melakukan kejahatan saat dalam kondisi mental yang sama.

Demikian pula, hipnosis olahraga menggunakan kemampuan yang sudah ada pada seseorang untuk memotivasi dia untuk tampil lebih baik.Beberapa atlet yang berlatih dalam olahraga mereka setiap hari dan dalam kondisi fisik yang sangat baik tidak dapat melakukan yang terbaik ketika mereka berada di luar lingkungan pelatihan.Mereka mungkin menemukan bahwa ketika mereka dipaksa untuk bermain di depan penonton dalam situasi di mana gerakan mereka dianalisis dan dihakimi, bahwa mereka cenderung kurang berkinerja dan membuat kesalahan sederhana.Mereka kemudian dapat mencari bantuan dan saran dari seorang profesional untuk menemukan blok mental apa yang harus dihapus untuk memungkinkan mereka membuka potensi fisik penuh mereka.

Orang yang terlibat dalam segala jenis kompetisi fisik, baik sepak bola, sepak bola, atau senam, dapat digunakanBeberapa bentuk hipnosis olahraga untuk meningkatkan keterampilan dan kemampuan alami mereka.Tujuan dari setiap sesi hipnoterapi adalah untuk memahami apa yang diinginkan tidak disadari menghambat atau memotivasi seseorang ketika ia bersaing atau melakukan.Latihan ini tidak membahas keterampilan fisik yang diperlukan untuk bermain olahraga, seperti kemampuan untuk melempar sepak bola untuk touchdown atau memukul hoki melewati kiper.Dalam beberapa bentuk hipnoterapi, sementara seseorang dihipnotis, psikolog dapat menanam saran positif di alam bawah sadar pasien yang memberinya fokus dan kejernihan mental yang lebih baik ketika ia berada di lapangan olahraga.Atlet harus terus berolahraga, berlatih, dan melatih secara fisik dalam kombinasi dengan sesi hipnoterapi untuk benar-benar unggul di bidangnya.

Jenis pekerjaan ini dapat dilakukan oleh seorang hipnotis profesional atau psikolog olahraga, yang juga dapat mengajarkan atlet diri sendiriteknik hipnosis.Hipnotis cenderung hanya membahas bagian bawah sadar jiwa manusia.Mereka berusaha menempatkan atlet dalam keadaan santai di mana mereka dapat mengakses naluri dan perilaku tidak sadar dengan tujuan mengubah atau meningkatkannya.Seorang psikolog dapat melakukan hipnosis olahraga, tetapi biasanya akan menggabungkan ini dengan sesi terapi standar yang terjadi saat pasien terjaga serta latihan pemfokusan mental sadar.Ini dapat mencakup teknik visualisasi dan penegasan positif yang membangun kepercayaan diri atlet dan stamina emosional.