Apa itu Tapping Therapy?

Tapping Therapy didasarkan pada konsep bahwa ingatan, kepercayaan, dan emosi negatif disimpan dalam tubuh sebagai energi.Emosi dan keyakinan ini dapat menyebabkan masalah seperti gangguan makan, fobia, harga diri rendah, depresi, dan kecanduan.Tapping Therapy menggunakan meridian yang sama yang digunakan dalam akupunktur, dan praktisi percaya bahwa dengan mengetuk titik akupunktur yang tepat, emosi negatif ini dapat diakses dan dilepaskan untuk mempengaruhi penyembuhan emosional dan kadang -kadang fisik.Beberapa telah melaporkan bahwa terapi penyadapan dapat membantu meringankan gangguan stres pasca-trauma, kecemasan, insomnia, sakit kepala, gangguan makan, dan banyak kesengsaraan lainnya.

Terapi penyadapan yang paling sering digunakan saat ini disebut Teknik Kebebasan Emosional (EFT).Teknik penyadapan ini dikembangkan oleh pelatih kehidupan bernama Gary Craig setelah ia mempelajari berbagai metode terapeutik, termasuk sistem penyadapan yang dikembangkan oleh psikolog Roger Callahan.Selama EFT, titik akupunktur di kepala, tubuh, dan tangan disadap berulang kali untuk menghilangkan emosi negatif, ingatan, dan keyakinan yang disimpan di berbagai lokasi.Ini menciptakan ruang bagi emosi positif untuk dirasakan dan disimpan, tersedia untuk diakses lagi.

Untuk memulai sesi terapi penyadapan EFT, seseorang yang menggunakan terapi ini pertama -tama memilih masalah untuk diatasi, kemudian mulai mengetuk titik akupunktur yang tepat sambil berpikirtentang masalah yang ingin dia buang.Setiap titik penyadapan dikaitkan dengan emosi dan fungsi fisiologis yang berbeda.Misalnya, mengetuk tulang di bawah mata dapat melepaskan kecemasan, sambil mengetuk titik yang benar pada tulang kerah dapat meningkatkan fungsi kelenjar adrenal dan menghilangkan stres.

Jari telunjuk atau jari tengah melakukan ketukan.Salah satu titik penyadapan terletak di bagian atas kepala, dan disarankan agar disadap dengan lembut karena merupakan titik sensitif.Sejumlah titik penyadapan EFT terletak di sekitar mata.Salah satunya adalah oleh alis, satu terletak di bawah mata, dan yang lain berada di samping mata.Titik penyadapan lainnya terletak di sisi tangan, di bawah hidung, di bawah bibir, dan di bawah lengan.

Diagram titik untuk mengetuk agar dapat menghilangkan masalah yang berbeda tersedia secara gratis melalui internet.Ketika Gary Craig pensiun, ia merilis semua informasi tentang teknik penyadapan EFT ke domain publik.Beberapa orang mencapai hasil langsung, dan beberapa orang menggunakan terapi penyadapan beberapa kali sebelum melihat perubahan apa pun.Ada juga orang yang tidak melihat perbedaan setelah menggunakan terapi penyadapan.