Liệu pháp khai thác là gì?

Trị liệu khai thác dựa trên khái niệm rằng ký ức, niềm tin và cảm xúc tiêu cực được lưu trữ trong cơ thể làm năng lượng.Những cảm xúc và niềm tin này có thể gây ra các vấn đề như rối loạn ăn uống, ám ảnh, lòng tự trọng thấp, trầm cảm và nghiện.Trị liệu khai thác sử dụng các kinh tuyến tương tự được sử dụng trong châm cứu và các học viên tin rằng bằng cách khai thác các điểm châm cứu thích hợp, những cảm xúc tiêu cực này có thể được truy cập và giải phóng để ảnh hưởng đến tình cảm và đôi khi chữa lành thể chất.Một số người đã báo cáo rằng liệu pháp khai thác có thể giúp giảm rối loạn căng thẳng sau chấn thương, lo lắng, mất ngủ, đau đầu, rối loạn ăn uống và nhiều vấn đề khác.Liệu pháp khai thác được sử dụng thường xuyên nhất hiện nay được gọi là Kỹ thuật Tự do cảm xúc (EFT).Kỹ thuật khai thác này được phát triển bởi một huấn luyện viên cuộc sống tên là Gary Craig sau khi anh nghiên cứu nhiều phương pháp trị liệu khác nhau, bao gồm một hệ thống khai thác được phát triển bởi nhà tâm lý học Roger Callahan.Trong thời gian EFT, châm cứu trên đầu, cơ thể và tay được gõ nhiều lần để tiêu tan những cảm xúc, ký ức và niềm tin tiêu cực được lưu trữ ở các địa điểm khác nhau.Điều này tạo ra chỗ cho những cảm xúc tích cực được cảm nhận và lưu trữ, có sẵn để được truy cập lại. Để bắt đầu một buổi trị liệu khai thác EFT, ai đó sử dụng liệu pháp trước tiên chọn một vấn đề để giải quyết, sau đó bắt đầu khai thác điểm châm cứu thích hợp trong khi suy nghĩvề vấn đề anh ấy muốn giải tỏa.Mỗi điểm khai thác được liên kết với một chức năng cảm xúc và sinh lý khác nhau.Ví dụ, gõ xương dưới mắt có thể giải phóng sự lo lắng, đồng thời khai thác đúng điểm trên xương cổ có thể cải thiện chức năng tuyến thượng thận và giảm căng thẳng.

ngón trỏ hoặc ngón giữa thực hiện khai thác.Một trong những điểm khai thác được đặt trên đỉnh đầu, và nó được khuyến nghị là gõ nhẹ vì nó là một điểm nhạy cảm.Một số điểm khai thác EFT được đặt xung quanh mắt.Một là do lông mày, một người nằm bên dưới mắt, và một nằm bên cạnh mắt.Các điểm khai thác khác được đặt ở bên tay, dưới mũi, dưới môi và dưới cánh tay.

Sơ đồ của các điểm cần nhấn để giảm bớt các vấn đề khác nhau có sẵn miễn phí qua Internet.Khi Gary Craig nghỉ hưu, ông đã phát hành tất cả các thông tin về kỹ thuật khai thác EFT của mình vào phạm vi công cộng.Một số người đạt được kết quả ngay lập tức và một số người sử dụng liệu pháp khai thác nhiều lần trước khi thấy bất kỳ thay đổi nào.Cũng có những người không thấy sự khác biệt sau khi sử dụng liệu pháp khai thác.