Mengapa saya harus minum air setelah pijatan?

Air minum setelah pijatan sering direkomendasikan oleh terapis pijat dan praktisi perawatan kesehatan lainnya, karena berbagai alasan.Faktanya, air minum secara umum adalah ide yang baik, karena tubuh mendapat manfaat dari hidrasi yang tepat, dan mengonsumsi air akan membantu ginjal dan organ lain memproses berbagai zat yang bergerak melalui tubuh manusia secara teratur.Minum air sebelum pijatan juga sangat dianjurkan, karena akan memudahkan terapis pijat untuk melakukan pekerjaan yang dalam dengan melembabkan otot -otot sehingga mereka lebih mudah dimanipulasi.

Ada alasan utama bagi orang untuk minum air setelah pijat.Yang pertama berkaitan dengan zat yang dilepaskan oleh otot -otot saat terapis pijat memanipulasi mereka, dan yang kedua berkaitan dengan memastikan bahwa otot -otot tubuh terhidrasi dengan benar.

Dalam kasus alasan pertama, air setelah pijatanMembantu tubuh mengeluarkan bahan yang terakumulasi di otot -otot yang dilepaskan selama pijatan.Terutama dalam kasus pijatan jaringan dalam, pijat merangsang sirkulasi dalam tubuh sambil mengekspresikan air, garam, dan mineral lain dari otot, dan sirkulasi dirancang untuk membawa bahan limbah yang dihasilkan oleh sel.Dengan memberikan banyak air, klien pijat dapat membantu menyapu bahan limbah ini;Kalau tidak, mereka mungkin menumpuk, menyebabkan nyeri otot dan rasa sakit setelah pijatan.

Dalam kasus pijatan limfatik, air minum setelah pijatan sangat penting, karena stimulasi sistem sirkulasi limfatik dapat menghasilkan pelepasan besar limbah dalam besar dalam limbah yang besar di dalam besartubuh.Jika seseorang menganggap sistem getah bening sebagai pipa saluran pembuangan tubuh, mengumpulkan bahan limbah yang tidak diinginkan dan membawanya untuk dibuang, pijat limfatik seperti pembersih saluran air, sehingga air membantu menyiram saluran air, dalam arti tertentu.

Yang paling penting,Orang harus minum air setelah pijatan karena pijat bisa mengalami dehidrasi.Manipulasi otot menghabiskan air, dan juga menggerakkan cairan di ruang interstitial di antara otot -otot di sekitar.Dengan minum air, orang dapat merehidrasi otot -otot mereka, mengurangi potensi rasa sakit dan sakit pada hari -hari setelah pijatan.Untuk alasan yang sama, orang minum air setelah berolahraga dan bentuk tenaga lainnya, karena ketika otot -ototnya bekerja, mereka kehilangan air dan elektrolit.

Banyak orang juga suka minum segelas air setelah pijatan karena membantu membawa mereka kembalimerendah.Setelah pijatan, orang bisa merasa agak spacey dan bingung;Memiliki segelas air sambil duduk di atas meja pijat dapat membantu membawa tubuh dan pikiran kembali ke masa kini, dan itu memberi klien waktu untuk perlahan -lahan kembali ke dunia nyata.