Apa fungsi protein dalam tubuh?

Di antara banyak fungsi protein dalam tubuh adalah membangun dan menumbuhkan otot, dan untuk memperbaiki sel -sel yang rusak serta membuat yang baru, bila perlu.Protein juga apa yang membantu anak -anak tumbuh dari saat menjadi janin di dalam rahim sepanjang masa remaja.Terbuat dari asam amino, protein hadir dalam sel hewan dan manusia.Fungsi Fungsi protein lain dalam tubuh adalah untuk mendukung organ yang sehat, termasuk kulit, serta kelenjar yang menghasilkan hormon.Tanpa protein, tubuh tidak dapat memperbaiki molekul sel yang rusak, jaringan otot dan organ.Juga tidak dapat membangun antibodi yang diperlukan untuk mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Fungsi protein dalam tubuh banyak dan kompleks.Awalnya, bahan yang digunakan untuk membuat protein dikumpulkan dari 20 asam amino yang berbeda yang, bila digabungkan, menciptakan beberapa jenis protein yang berbeda.Jenis asam amino tertentu sangat penting bagi tubuh manusia, tetapi hanya dapat diperoleh dari sumber makanan seperti ikan, daging merah, ayam dan produk susu.Sayuran, kacang -kacangan dan beras tertentu juga mengandung asam amino, tetapi banyak di antaranya kurang penting daripada yang berasal dari sumber makanan hewani.

Protein tertentu, yang dikenal sebagai enzim, ada hanya untuk membantu sistem pencernaan memecah makanan untuk penyimpanan dan transportasienergi.Gerakan energi inilah yang membantu nutrisi mengalir ke semua bagian tubuh.Enzim lain juga diperlukan untuk pembekuan darah.Tanpa katalis enzimatik ini, ancaman kesehatan yang serius dapat terjadi.

Mudah bagi banyak fungsi protein dalam tubuh untuk tidak diperhatikan.Kebanyakan orang memiliki cukup protein untuk secara alami mendukung fungsi sel yang sehat, pengembangan antibodi dan pengembangan otot tanpa perlu melakukan upaya khusus untuk melengkapi protein.Namun, pada individu yang kekurangan protein, gejala seperti kelelahan, edema, hilangnya massa otot dan penyembuhan luka yang lambat cenderung bertahan.Kekurangan protein tidak umum, tetapi mereka memang terjadi dan paling sering dapat ditemukan di antara orang yang tinggal di daerah miskin di mana kurangnya akses ke makanan kaya protein berkontribusi terhadap gejala.

untuk memastikan bahwa fungsi protein dalam tubuh adalahDidukung oleh asupan makanan yang memadai, para ahli merekomendasikan mengkonsumsi dua atau tiga sumber protein per hari.Ukuran penyajian untuk setiap pilihan makanan dapat bervariasi.Pilihan makanan juga dapat bervariasi dari daging kaya protein hingga banyak produk susu, kacang, kacang-kacangan atau berbagai sumber sayuran kaya protein.