Paano ko haharapin ang pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis?

Ang pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang pangyayari, karaniwang lumilitaw sa loob ng unang ilang linggo.Habang walang pamantayang kurso ng paggamot, maaari mong subukan ang ilang mga simpleng trick upang maluwag ang iyong pagkagulo.Baguhin ang tiyempo ng mga pagkain at ang mga uri ng pagkain na iyong kinakain.Iwasan ang mga pagkaing may matinding amoy at manatiling hydrated.Ang mga kababaihan na nakakaranas ng pare -pareho, mabibigat na pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis ay dapat kumunsulta sa kanilang mga doktor upang matiyak ang kalusugan ng babys.Ang sakit sa umaga ay maaaring hampasin sa anumang oras ng araw.Maaari itong tumagal sa buong araw.

Ang bawat babae ay nakakaranas ng pagbubuntis nang iba.Ang pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na nagsisimula sa tungkol sa ika -4 hanggang ika -6 na linggo, at karaniwang nagtatapos sa tungkol sa ika -12 linggo.Ang ilang mga kababaihan, gayunpaman, ay maaaring makaranas ng sakit sa umaga sa buong halos buong pagbubuntis. Ang pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang hindi nakakapinsala, gayunpaman, kung hindi mo mapapanatili ang pagkain sa iyong tiyan, ang iyong sanggol ay hindi nakakakuha ng mga nutrisyon na kailangan niya.Upang matulungan ang pag -iwas sa pagduduwal bago ito magsimula, ang ilang mga kababaihan ay nakakahanap na kapaki -pakinabang upang mapanatili ang isang stack ng mga payak na crackers sa isang nightstand.Kumain ng ilan sa kanila bago lumabas ng kama sa umaga.Maaaring makatulong ito sa pag -areglo ng tiyan bago tumaas.

Ang pagtuon sa pagkain ng maliit na meryenda sa buong araw, sa halip na malalaking pagkain, ay maaari ring makatulong na mapawi ang pagduduwal.Iwasan ang parehong pagluluto at pagkain ng maanghang na pagkain.Ang mga mataba, pinirito, at acidic na pagkain ay maaari ring makagalit sa iyong sistema ng pagtunaw.Alamin kung mayroon kang mga pagkaing mag -trigger ng mga pagkain

, o mga pagkaing palaging tila nakakaramdam ka ng sakit.Iwasan ang pagkain ng mga pagkaing ito, o kahit na ang pagkakaroon ng mga ito sa bahay.

Kung ang mga amoy ay nag -trigger ng sakit sa umaga, manatili sa mga pagkaing maaaring ihain ng malamig o sa temperatura ng silid.Karaniwan itong pinuputol sa mga aroma.Minsan, ang amoy ng pagluluto ay maaaring mag -trigger ng pagkagulo.Ang ilang mga kababaihan ay humiling sa kanilang kapareha na magluto para sa kanila, upang maiwasan nila ang kusina.Habang ang isang tao ay nagluluto, buksan ang mga bintana at i -on ang ilang mga tagahanga upang mawala ang anumang mga amoy.

SIP likido sa buong araw upang manatiling hydrated.Ang mga kababaihan na madalas na sumusuka ay maaaring kumonsumo ng isang inuming pampalakasan upang mapalitan ang mga electrolyte.Makakatulong ito upang ubusin ang mga likido sa kalahating oras bago at pagkatapos kumain, ngunit hindi sa panahon ng mga ito.

Ang luya ay maaari ring makatulong na malutas ang tiyan.Ang mga kababaihan ay maaaring uminom ng luya tea o luya ale, na ibinigay ang soda ay naglalaman ng tunay na luya.Ang isang suplemento ng luya ay maaari ring makatulong.Ang pag-sniff ng mga limon o paglalagay ng isang matitigas na kendi ng lemon sa bibig ay maaari ring magbigay ng kaluwagan.

Kung ang pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapatuloy at nagreresulta sa halos patuloy na pagsusuka, kumunsulta sa iyong doktor.Maaaring ito ay

hyperemesis gravidarum

, na kung saan ay malubhang pagsusuka na nagreresulta sa pagbaba ng timbang at kawalan ng timbang ng electrolyte.Ang mga malubhang kaso ng kondisyong ito ay maaaring mangailangan ng pananatili sa ospital.Maaaring matukoy ng iyong doktor ang naaangkop na plano sa paggamot para sa iyo.