Làm thế nào để tôi đối phó với buồn nôn khi mang thai?

Buồn nôn khi mang thai là một sự xuất hiện phổ biến, thường xuất hiện trong vài tuần đầu tiên.Mặc dù không có quá trình điều trị tiêu chuẩn, bạn có thể thử một vài thủ thuật đơn giản để giảm bớt sự buồn nôn của bạn.Thay đổi thời gian của bữa ăn và các loại thực phẩm bạn ăn.Tránh thực phẩm có mùi cường độ cao và giữ nước.Phụ nữ gặp phải sự nôn mửa liên tục, nặng nề khi mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ của họ để đảm bảo sức khỏe của người giữ trẻ. Trong khi thuật ngữ điển hình cho buồn nôn khi mang thai là bệnh buổi sáng, đây có thể là một cách hiểu sai.Bệnh buổi sáng có thể tấn công bất cứ lúc nào trong ngày.Nó thậm chí có thể kéo dài cả ngày. Mỗi người phụ nữ trải qua thai kỳ khác nhau.Buồn nôn khi mang thai thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ 4 đến thứ 6 và thường kết thúc vào khoảng tuần thứ 12.Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể bị ốm nghén trong suốt gần như toàn bộ thai kỳ.Để giúp xua tan buồn nôn trước khi bắt đầu, một số phụ nữ thấy hữu ích khi giữ một đống bánh quy đơn giản trên đầu giường.Ăn một vài trong số họ trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng.Điều này có thể giúp giải quyết dạ dày trước khi tăng lên.

tập trung vào việc ăn các món ăn nhẹ nhỏ suốt cả ngày, thay vì các bữa ăn lớn, cũng có thể giúp giảm buồn nôn.Tránh cả nấu ăn và ăn thực phẩm cay.Thực phẩm béo, chiên và axit cũng có thể gây kích ứng hệ thống tiêu hóa của bạn.Xác định xem bạn có

thực phẩm kích hoạt hay thực phẩm dường như luôn khiến bạn cảm thấy bị bệnh.Tránh ăn những thực phẩm này, hoặc thậm chí có chúng trong nhà. Nếu mùi gây ra bệnh buổi sáng, hãy dính vào thực phẩm có thể được phục vụ lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.Điều này thường cắt giảm trên hương.Đôi khi, mùi hương của nấu ăn có thể gây ra sự buồn nôn.Một số phụ nữ yêu cầu đối tác của họ nấu ăn cho họ, để họ có thể tránh nhà bếp.Trong khi ai đó đang nấu ăn, hãy mở các cửa sổ và bật một vài người hâm mộ để tiêu tan mọi mùi.

nhấm nháp chất lỏng trong suốt cả ngày để giữ nước.Phụ nữ nôn mửa thường có thể tiêu thụ một thức uống thể thao để thay thế chất điện giải.Nó có thể giúp tiêu thụ chất lỏng nửa giờ trước và sau bữa ăn, nhưng không phải trong thời gian đó.

gừng cũng có thể giúp giải quyết dạ dày.Phụ nữ có thể uống trà gừng hoặc bia gừng, với điều kiện soda chứa gừng thật.Một bổ sung gừng cũng có thể giúp.Sniffing chanh hoặc đặt kẹo cứng có hương vị chanh vào miệng cũng có thể giúp giảm đau. Nếu buồn nôn khi mang thai vẫn còn và dẫn đến nôn mửa gần như liên tục, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.Đây có thể là

hyperemesis gravidarum, gây nôn nghiêm trọng dẫn đến giảm cân và mất cân bằng điện giải.Các trường hợp nghiêm trọng của tình trạng này có thể yêu cầu thời gian nằm viện.Bác sĩ của bạn có thể xác định kế hoạch điều trị phù hợp cho bạn.