Paano ko gagawin ang aking sariling neti pot solution?

Mayroong ilang iba't ibang mga paraan upang makagawa ng isang epektibo at ligtas na neti pot solution sa bahay upang mabawasan ang mga sintomas ng mga congested na mga sipi ng ilong mula sa malamig, alerdyi, o impeksyon.Karamihan sa mga recipe ay may kasamang malinis, malinaw na tubig at isang sangkap ng asin tulad ng asin at baking soda.Ang paggamit ng isang neti palayok upang malinis ang mga sinussa mga remedyo ng counter.

Ang tubig na ginamit sa isang homemade neti pot solution ay napakahalaga at dapat na malinis at na -filter hangga't maaari.Karamihan sa mga holistic na eksperto ay naniniwala na ang regular na tubig ng gripo ay maayos para sa application na ito, ngunit dapat itong pinakuluang at pinapayagan na bumalik sa temperatura ng silid bago idinagdag ang anumang karagdagang mga sangkap.Inirerekomenda ng ilang mga practitioner na bumili ng purified o distilled water mula sa lokal na merkado sa halip na gumamit ng pinakuluang gripo ng tubig upang maging ligtas.Ang anumang pagpapakilala ng bakterya sa na -inflamed at inis na sinuses ay maaaring lumikha ng mas malubhang problema at impeksyon sa sinus.

Kapag naghahalo ng isang solusyon sa neti pot, ang ilang mga recipe ay tumawag lamang para sa isang anyo ng tambalang sodium, habang ang iba ay maaaring inirerekumenda ang paggamit ng dalawa.Ang pinaka -karaniwang sangkap na sodium na iminungkahi para sa anumang uri ng resipe ay kasama ang asin ng dagat, hindi iodized salts, at baking soda.Sa maraming mga kaso, ang baking soda ay ginagamit lamang kasabay ng isa sa iba pang mga sangkap ng asin.Ang solusyon sa pangkalahatan ay isang halo ng 2 hanggang 3 tasa (.5 hanggang .7 litro) ng tubig na may isang kutsarita at kalahati (humigit -kumulang na 7 gramo) ng mga sangkap na sodium.Kapag gumagamit ng baking soda, ang halo ay magiging isang kutsarita (humigit -kumulang 5 gramo) ng asin at kalahating kutsarita (humigit -kumulang 2 gramo) ng baking soda na idinagdag upang lumikha ng solusyon.

Dahil sa pagiging simple nito, iminumungkahi ng karamihan sa mga eksperto na gumawa ng isang sariwang netiAng solusyon ng palayok bago ang bawat paggamit ng neti pot, kahit na ang mas malaking halaga ay maaaring gawin at palamig upang mabawasan ang posibilidad ng kontaminasyon ng bakterya.Napag -alaman ng ilang mga tao na nangangailangan sila ng isang mas malakas na solusyon, at piliin na doble ang mga sangkap ng sodium para sa mas epektibong mga resulta, kahit na ang mga positibong epekto ng ito ay nag -iiba mula sa bawat tao at hindi lahat ng tao ay nakikinabang mula sa pagtaas.Iminumungkahi din na matunaw ang solusyon nang higit pa, sa pamamagitan ng kalahating tasa (humigit -kumulang .25 litro), kung ang regular na dosis ng asin ay nagdudulot ng pagkasunog o pagkantot sa panahon ng aplikasyon.