Ano ang mga karaniwang sanhi ng sakit sa likod ng umaga?

Ang sakit sa likod ng umaga ay madalas na sanhi ng pagtulog nang mahina, lalo na kung ang sakit ay may posibilidad na umalis habang umuusbong ang araw.Ang masamang pagtulog na nagdudulot ng sakit sa likod sa umaga ay maaaring dahil sa isang hindi komportable na kutson o unan.Maaari rin itong mangyari kapag ang isang tao ay natutulog sa buong gabi sa isang awkward, hindi komportable na posisyon.Ang isa pang bagay na maaaring mag -ambag sa sakit sa likod ng umaga ay hindi magandang pustura, kapwa sa buong araw at sa panahon ng pagtulog.Ang arthritis o isang pinched nerve ay maaari ring maging sanhi ng sakit sa likod ng umaga.Ang isang unan na nawala na flat ay maaaring maging sanhi ng isang tao na matulog kasama ang kanyang ulo sa isang hindi komportable na anggulo para sa kanyang katawan.Bilang karagdagan, ang isang pagod na kutson na hindi kanais -nais na magsinungaling ay walang ginagawa upang aliwin ang isang tao na may pagod na kalamnan na nangangailangan ng pahinga.Ang pagpapalit ng mga unan at kutson ay maaaring mag -ingat sa mga problema sa sakit sa likod ng umaga.Kung hindi, ang sakit sa likod ay malamang na nauugnay sa iba pa.

Ang mga taong may mahinang pustura ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming mga problema sa sakit sa likod sa umaga kaysa sa mga taong tumayo at umupo nang diretso.Ang isang tao na gumagawa ng isang malay -tao na pagsisikap araw -araw upang mapagbuti ang kanyang pustura ay maaaring magising sa umaga na may mas kaunting sakit.Ito rin ay marahil isang magandang ideya para sa isang tao na magsagawa ng magandang pustura sa pagtulog.Sa karamihan ng mga kaso, ang pagtulog sa tiyan ay nag -aambag sa mas maraming sakit sa likod kaysa sa pagtulog sa likod o gilid.Ang pagbabago ng mga posisyon sa buong gabi ay maaari ring maging kapaki -pakinabang sapagkat pinapanatili nito ang patuloy na presyon sa ilang mga bahagi ng katawan.

Ang arthritis ay isang pangkaraniwang sakit sa likod ng sakit sa umaga.Maraming mga tao ang nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa arthritis kapag naabot nila ang kanilang huli na 30s o maagang 40s, at ang mga sintomas ay madalas na ang pinakamasamang unang bagay sa umaga.Ang arthritis ay karaniwang nakakakuha ng mas mahusay habang ang araw ay nagsusuot at ang isang tao ay bumangon at nagsisimulang gumalaw.Ang isa pang posibleng sanhi ng sakit sa likod ng umaga ay pinched nerbiyos.Ang mga ito ay maaaring mangyari sa gabi lamang mula sa pagtulog sa maling posisyon nang napakatagal.Ang tanging paraan para sa alinman sa sakit sa buto o isang pinched nerve na tama na masuri ay sa pamamagitan ng isang doktor, at ang isang taong may talamak na mga problema sa likod ng umaga ay dapat makita ang isa sa lalong madaling panahon upang matiyak na ang sakit ay hindi sanhi ng isang mas malubhang problema.