Ano ang mga pinaka -karaniwang dahilan ng pakiramdam na pagod at nahihilo?

Ang pinaka -karaniwang mga kadahilanan sa pakiramdam na pagod at nahihilo ay malnutrisyon, pag -aalis ng tubig, at ang karaniwang sipon o trangkaso.Ang anemia ay maaari ring maging responsable.Bagaman ang mga pangunahing sintomas ng karaniwang sipon ay karaniwang isang runny nose, sneezing, at pagsikip ng ilong, ang taong apektado ay maaari ring makaramdam ng pagod at nahihilo.Ang pagkahilo at pagkapagod ay napaka -pangkaraniwang mga sintomas ng trangkaso, na kung saan ay isang virus na katulad ngunit mas matindi kaysa sa karaniwang sipon.Panghuli, nangyayari ang malnutrisyon at pag -aalis ng tubig kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng mga pagkain at likido na kailangan nitong umunlad, kaya ang isang taong may hindi malusog na gawi sa pagkain o isang taong kulang ang mga mapagkukunan upang mapanatili ang kanyang sarili na malusog ay malamang na makaramdam ng pagkapagod at pagkahilo habang nagpapatuloy ang oras.

Ang trangkaso at ang karaniwang sipon ay karaniwang mga virus na parehong may kakayahang gawin ang isang tao na makaramdam ng pagod at nahihilo.Bukod sa isang kapansin -pansin na kakulangan ng enerhiya at pagkahilo, ang trangkaso sa pangkalahatan ay nagtatanghal ng mga sintomas tulad ng pagsusuka, lagnat, at pananakit ng katawan.Ang karaniwang sipon ay hindi gaanong malubha, na may mga sintomas tulad ng isang ubo, runny ilong, at pagbahing.Ang Influenza ay karaniwang nagkakamali para sa karaniwang sipon sa una, ngunit ito ay karaniwang mas malubha at maaaring humantong sa pulmonya, na lalo na nakamamatay sa bata at matatanda.Ang pagkahilo at pagkapagod na sanhi ng karaniwang sipon at trangkaso ay humina habang ang tao ay bumabawi mula sa virus.Ang ilang mga karaniwang kadahilanan para sa pag -aalis ng tubig ay kasama ang kakulangan ng wastong pagkonsumo ng tubig, pisikal na aktibidad, at pagsusuka.Ang mga inumin na naglalaman ng alkohol at caffeine ay maaaring makabuluhang mag -ambag sa pag -aalis ng tubig, lalo na kung natupok sa mataas na dami.Ang pagkonsumo ng naturang mga inumin ay maaari ring humantong sa inuming nag -iisip na siya ay kumonsumo ng normal na halaga ng mga hydrating fluid, at sa gayon ay hindi isinasaalang -alang ang pag -aalis ng tubig bilang isang posibilidad para sa sanhi ng damdamin ng pagkapagod at pagkahilo.

hindi kumonsumo ng isang balanseng diyetaKumpletuhin sa isang iba't ibang mga bitamina at mineral ay maaaring mag -ambag sa damdamin ng pagkapagod at pagkahilo.Maraming mga bitamina, kung hindi natupok sa tamang halaga, ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong reaksyon.Ang pakiramdam na pagod at nahihilo ay maaari ring sanhi ng mababang asukal sa dugo, na sa ilang mga kaso ay maaaring maayos ng tamang uri ng meryenda.

Ang isa pang sanhi ng pagkapagod at pagkahilo ay anemia, na literal na nangangahulugang kakulangan ng dugo.Ang mga taong nasuri na may anemia ay nagdurusa mula sa pagbaba ng mga pulang selula ng dugo, o ang kanilang dugo ay may mas mababang average na halaga ng mga protina na naglalaman ng bakal na naghahatid ng oxygen.Alinmang paraan, ang mga organo ay nagtatapos sa pagkuha ng mas kaunting oxygen kaysa sa kailangan nila, na kung saan ay maaaring gumawa ng isang tao na maging mahina, pagod, at nahihilo.Sa katunayan, ang pakiramdam ng isang pangkalahatang kahinaan at pagkapagod ay isa sa mga pinaka -naiulat na mga palatandaan ng anemia.