Những lý do phổ biến nhất để cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt là gì?

Những lý do phổ biến nhất để cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt là suy dinh dưỡng, mất nước và cảm lạnh hoặc cúm thông thường.Thiếu máu cũng có thể chịu trách nhiệm.Mặc dù các triệu chứng chính của cảm lạnh thông thường thường bị chảy nước mũi, hắt hơi và tắc nghẽn mũi, người bị ảnh hưởng cũng có thể cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt.Chóng mặt và mệt mỏi cũng là những triệu chứng rất phổ biến của bệnh cúm, một loại virus tương tự nhưng nghiêm trọng hơn cảm lạnh thông thường.Cuối cùng, suy dinh dưỡng và mất nước xảy ra khi cơ thể không nhận được thực phẩm và chất lỏng mà nó cần để phát triển mạnh, vì vậy một người có thói quen ăn uống không lành mạnh hoặc ai đó thiếu tài nguyên để giữ cho mình khỏe mạnh có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt khi thời gian trôi qua.Cúm và cảm lạnh thông thường là những virus phổ biến vừa có khả năng khiến một người cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt.Bên cạnh việc thiếu năng lượng và chóng mặt đáng chú ý, bệnh cúm thường xuất hiện với các triệu chứng như nôn mửa, sốt và đau cơ thể.Cái lạnh thông thường ít nghiêm trọng hơn, với các triệu chứng như ho, chảy nước mũi và hắt hơi.Cúm thường bị nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường lúc đầu, nhưng thường nghiêm trọng hơn và có thể dẫn đến viêm phổi, đặc biệt gây tử vong ở người trẻ tuổi và người già.Chóng mặt và mệt mỏi gây ra bởi cảm lạnh và cúm thông thường giảm dần khi người phục hồi từ virus.

Thiếu chất lỏng cơ thể, hoặc mất nước, là một lý do phổ biến khác để cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt.Một số lý do phổ biến để mất nước bao gồm thiếu tiêu thụ nước thích hợp, hoạt động thể chất và nôn mửa.Đồ uống có chứa rượu và caffeine có thể góp phần đáng kể vào mất nước, đặc biệt là khi được tiêu thụ với số lượng cao.Việc tiêu thụ đồ uống như vậy cũng có thể dẫn đến người uống rượu nghĩ rằng anh ta hoặc cô ta đã tiêu thụ một lượng nước hydrat hóa bình thường, và do đó không coi việc mất nước là một khả năng cho cảm giác mệt mỏi và chóng mặt. Không tiêu thụ chế độ ăn uống cân bằngHoàn thành với nhiều loại vitamin và khoáng chất có thể góp phần vào cảm giác mệt mỏi và chóng mặt.Nhiều vitamin, nếu không được tiêu thụ với số lượng thích hợp, có thể gây ra các phản ứng tiêu cực.Cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt cũng có thể được gây ra bởi lượng đường trong máu thấp, trong một số trường hợp có thể được sửa chữa bởi loại đồ ăn nhẹ thích hợp. Một nguyên nhân khác gây ra mệt mỏi và chóng mặt là thiếu máu, có nghĩa đen là thiếu máu.Những người được chẩn đoán mắc bệnh thiếu máu đang bị giảm các tế bào hồng cầu, hoặc máu của họ có một lượng protein chứa sắt dưới mức trung bình cung cấp oxy.Dù bằng cách nào, các cơ quan cuối cùng nhận được ít oxy hơn họ cần, điều này có thể khiến một người cảm thấy yếu đuối, mệt mỏi và chóng mặt.Trên thực tế, cảm thấy một điểm yếu và mệt mỏi chung là một trong những dấu hiệu được báo cáo nhiều nhất của thiếu máu.