Ano ang mga sintomas ng labis na dosis ng bitamina D?

Kahit na ang bitamina D ay mahalaga para sa isang malusog na pamumuhay, ang labis sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan.Ang mga problema sa gastrointestinal at mataas na presyon ng dugo ay kilalang mga epekto ng labis na bitamina D intake.Ang mas malubhang epekto ay kasama ang hypercalcemia, seizure at bingi.

Ang bitamina D ay ipinakilala sa katawan sa isang bilang ng mga paraan ngunit karaniwang sa pamamagitan ng pagkakalantad ng balat sa ilaw ng ultraviolet mula sa sikat ng araw.Sa pagkakalantad sa direktang sikat ng araw, ang katawan ay maaaring makabuo ng sariling bitamina D, at tungkol sa 30 minuto ng pang -araw -araw na pagkakalantad sa sikat ng araw ay maaaring magbigay ng sapat na halaga ng bitamina D para sa isang may sapat na gulang.Ang bitamina D ay maaari ding ibigay ng ilang mga pagkain, tulad ng madulas na isda at kabute, pati na rin ang mga pagkaing pinayaman ng bitamina D, kabilang ang ilang mga milks at keso.Maraming mga tao ang nagdaragdag ng kanilang bitamina D intake na may mga pandagdag tulad ng mga tablet ng langis ng atay ng langis o bitamina.

Ito ay napakahirap, at ang ilang mga doktor ay nagsasabing halos imposible, upang makaranas ng isang bitamina D labis na dosis na form ng pagkakalantad ng araw o diyeta lamang.Ang isang labis na dosis sa pangkalahatan ay nangyayari kapag napakaraming mga pandagdag, sa anyo ng mga bitamina o langis ng atay ng cod, ay idinagdag sa diyeta.Ang pang -araw -araw na inirekumendang dosis ng bitamina D ay 2,000 International Units (IU) para sa mga matatanda, subalit ang ilang mga doktor ay nagpapahiwatig na ang isang mas mataas na dosis ng bitamina D ay maaaring magresulta sa mas maraming mga benepisyo sa kalusugan.Bagaman ang eksaktong dosis ay nasa ilalim ng debate, ang karamihan sa mga kaso ng labis na dosis ng bitamina D ay naganap sa mga indibidwal na kumukuha ng halos 40,000 IU araw -araw.

Ang labis na dosis ng bitamina D ay malamang na magreresulta sa mga problema sa gastrointestinal, tulad ng pagduduwal, pagsusuka o tibi.Ang mga nagdurusa mula sa isang labis na dosis ay maaari ring makaranas ng pagkawala ng gana sa pagkain.Ang mga problemang ito ay karaniwang ang paunang mga tagapagpahiwatig ng isang labis na dosis.

Ang isa pang medyo karaniwang sintomas ng isang labis na dosis ng bitamina D ay ang mataas na presyon ng dugo, na kilala rin bilang hypertension.Ang mataas na presyon ng dugo ay nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng atake sa puso at stroke, at ang matagal na mataas na presyon ng dugo ay maaari ring maging sanhi ng pagkabigo sa bato.Ang iba pang hindi gaanong karaniwang mga epekto ng labis na bitamina D ay may kasamang mga seizure, pagkabulag, pagkabingi at nakataas na antas ng kolesterol.

Ang isang pangunahing epekto ng isang labis na dosis ng bitamina D ay ang hypercalcemia, na nangyayari kapag ang sobrang bitamina D sa katawan ay nagreresulta sa isang labis na pagsipsip ng calcium.Ang mga sintomas ng hypercalcemia ay kinabibilangan ng pag -aalis ng tubig na sinamahan ng labis na uhaw, pananakit ng kalamnan at kahinaan, tibi, pagduduwal at pagsusuka.Kung iniwan ang hindi ginamot, ang hypercalcemia ay maaaring magresulta sa hindi normal na ritmo ng puso, mga bato sa bato o kahit na pagkabigo sa bato.