Ano ang sanhi ng mahina na buto?

Ang mga sanhi ng mahina na mga buto ay maaaring saklaw mula sa osteoporosis hanggang sa kanser sa buto.Ang ilang mga sanhi ay may kasamang kakulangan sa bitamina D o kakulangan sa calcium, mga kondisyon tulad ng anorexia nervosa at sakit ng Cush, at ilang mga gamot o pagkalason sa kemikal.Ang mga kadahilanan ng peligro para sa mahina na mga buto ay kinabibilangan ng pagiging babae, pagiging puti o Asyano, at pagiging mas matanda kaysa sa edad na 45. Ang mga payat, pag -eehersisyo ng kaunti, at ang usok ay mas malamang na magkaroon ng mahina na mga buto.

Ang mga buto ay humina sa dalawang paraan.Mayroong aktwal na pagkawala ng buto, at may pagnipis ng buto.Sa pagkawala ng buto, ang aktwal na density ng mga buto ay nabawasan.Ang Mild Bone Loss ay tinatawag na osteopenia, at ang malubhang pagkawala ng buto ay tinatawag na osteoporosis.

Ang pagkawala ng buto ay ang sanhi ng mahina na mga buto dahil sa mga kondisyon tulad ng mga rickets at kakulangan sa bitamina D.Ang iba pang mga posibleng sanhi ng pagkawala ng buto ay maaaring magsama ng hyperthyroidism, labis na pagkonsumo ng caffeine o alkohol, at pagkakaroon ng isang sedentary lifestyle.Ang paggamit ng progesterone contraceptives at pagpasok ng menopos bago ang edad na 40 ay maaari ring maging sanhi ng pagkawala ng buto, tulad ng maaaring menopos mismo.

na may pagnipis ng buto, ang mga buto ay talagang nagiging mas payat, na may pagkawala ng buto na nagaganap nang mas mabilis kaysa sa na -replenished.Ang mga buto ay muling itinayo ang kanilang mga sarili araw -araw, at sa isang malusog na katawan ang rate ng pagkawala ay mas mababa sa rate ng bagong buto.Sa maraming mga kondisyon, ang pagnipis ng buto sa kalaunan ay humahantong sa aktwal na pagkawala ng buto.Tulad ng pagkawala ng buto, ang pag -iipon at menopos ay karaniwang mga sanhi.Ang pananaliksik ay tila nagpapahiwatig na ang pagkawala ng buto ay nagpapabagal ng lima hanggang pitong taon pagkatapos ng menopos.Mahalaga na ang mga kababaihan ay magsasagawa ng mahusay na nutrisyon, ehersisyo, at gumawa ng iba pang mga hakbang sa pag -iwas sa kanilang 20s, 30s, at 40s dahil sa panganib ng pagkawala ng buto sa panahon ng menopos.

upang maiwasan ang mahina na mga buto, maiwasan ang alkohol, caffeine, at tabako.Ang labis na pagkonsumo ng asin, mga gamot na steroid, at mataas na antas ng stress ay maaari ring makaapekto sa kalusugan ng buto.Bilang bahagi ng pag -iwas, ang naaangkop na halaga ng pagtulog upang pahintulutan ang muling pagbabagong -buhay ng katawan.

Ang mabibigat na metal sa kapaligiran, tulad ng aluminyo, mercury, at tingga, ay maaari ring maging sanhi ng pagkawala ng buto sa pamamagitan ng nakakasagabal sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng calcium.Ang mga ito ay karaniwang matatagpuan sa mga produkto tulad ng deodorant, antacids, at maging sa tubig.Ang pag -iwas ay dapat magsama ng isang kamalayan tungkol dito at mga pagsisikap upang maiwasan ang hindi kinakailangang pagkakalantad,