Điều gì gây ra xương yếu?

Nguyên nhân của xương yếu có thể từ loãng xương đến ung thư xương.Một số nguyên nhân bao gồm thiếu hụt vitamin D hoặc thiếu canxi, các tình trạng như bệnh chán ăn và bệnh Cushing, và một số loại thuốc hoặc ngộ độc hóa học.Các yếu tố nguy cơ của xương yếu bao gồm là nữ, da trắng hoặc châu Á và già hơn 4 tuổi.Xương yếu theo hai cách.Có sự mất xương thực sự, và có xương mỏng.Với mất xương, mật độ thực tế của xương bị giảm.Mất xương nhẹ được gọi là loãng xương, và mất xương nghiêm trọng được gọi là loãng xương. Mất xương là nguyên nhân của xương yếu do các tình trạng như bệnh còi xương và thiếu vitamin D.Các nguyên nhân có thể khác của mất xương có thể bao gồm cường giáp, tiêu thụ quá mức caffeine hoặc rượu và có lối sống ít vận động.Sử dụng các biện pháp tránh thai progesterone và bị mãn kinh trước 40 tuổi cũng có thể là nguyên nhân gây mất xương, vì có thể tự mãn.Với độ mỏng xương, xương thực sự trở nên mỏng hơn, với sự mất xương xảy ra nhanh hơn so với nó được bổ sung.Xương tự xây dựng lại hàng ngày, và trong một cơ thể khỏe mạnh, tốc độ mất ít hơn tỷ lệ xương mới.Trong nhiều điều kiện, độ mỏng xương cuối cùng dẫn đến mất xương thực tế.Như với mất xương, lão hóa và mãn kinh là những nguyên nhân phổ biến. Lý do làm mỏng xương và mất xương được kết nối chặt chẽ với mãn kinh và tuổi ở phụ nữ là do mối liên hệ giữa nồng độ estrogen và nguy cơ phát triển loãng xương.Nghiên cứu dường như chỉ ra rằng mất xương chậm lại từ năm đến bảy năm sau khi mãn kinh.Điều quan trọng là phụ nữ thực hành dinh dưỡng tốt, tập thể dục và thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác trong suốt những năm 20, 30 và 40 vì nguy cơ mất xương trong thời kỳ mãn kinh.

Để ngăn ngừa xương yếu, tránh rượu, caffeine và thuốc lá.Tiêu thụ quá mức của muối, thuốc steroid và mức độ căng thẳng cao cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương.Là một phần của phòng ngừa, lượng ngủ thích hợp để cho phép cơ thể tái tạo cũng rất quan trọng.Kim loại nặng trong môi trường, như nhôm, thủy ngân và chì, cũng có thể gây mất xương bằng cách can thiệp vào khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.Chúng thường được tìm thấy trong các sản phẩm như khử mùi, kháng axit và thậm chí trong nước.Phòng ngừa nên bao gồm nhận thức về điều này và những nỗ lực để tránh tiếp xúc không cần thiết,