Paano Ko Mapagaling ang Isang Hangover?

Upang matagumpay na pagalingin ang isang hangover, dapat mo munang maunawaan ang mga epekto ng alkohol sa katawan.Kapag umiinom ang mga tao, nagiging dehydrated sila, at ang kanilang asukal sa dugo ay bumaba nang malaki pagkatapos ng isang paunang asukal na "mataas."Ang pag -aalis ng tubig at mababang asukal sa dugo ay may posibilidad na maging pinakamalaking sanhi ng isang hangover, at maaari silang maging sanhi ng mga sintomas tulad ng pagsusuka o pagduduwal, pananakit ng ulo, pagkapagod, at sa mga kaso ng matinding pag -inom, pagkabagabag.Upang pagalingin ang isang hangover, mahalaga na i -hydrate ang katawan at ibalik ang asukal sa dugo sa isang malusog na saklaw.

Hindi mo na kailangang uminom ng labis upang magkaroon ng mga sintomas ng hangover sa susunod na araw.Ang ilang mga tao ay makakaranas ng hindi bababa sa mga menor de edad na hangovers na may isa o dalawang inumin lamang sa gabi bago.Maraming iba't ibang mga kadahilanan ang maaaring maging sanhi ng mga hangovers na maging malaki o maliit, kabilang ang mga genetika, edad, taas ng katawan at timbang, isang allergy sa mga tannins tulad ng mga naroroon sa pulang alak, mga uri ng gamot na iyong iniinom, at kasarian.

Marami ang nagtaltalan na ang "buhok ng aso," o pag -inom ng mas maraming alkohol ay pagalingin ang isang hangover.Sa totoo lang ito ay maaaring maging pinakamasamang posibleng "pagalingin."Mas maraming alkohol ang magtatama ng kawalan ng timbang sa asukal sa dugo, ngunit ang epekto ay pansamantala lamang.Dagdag pa, ang pag -inom ng labis ay maaaring humantong sa pagkalason sa alkohol.Ang mga pamamaraan ng "Buhok ng Aso" ay hindi pagalingin ang hangover, naantala lamang nila ito.Ang caffeine ay maaaring makaramdam ka ng mas alerto, ngunit mayroon itong mga katangian ng diuretic at higit na maubos ang tubig sa katawan.Ang ilang mga tao tulad ng caffeine-free carbonated na inumin, na kung minsan ay maaaring mapawi ang tiyan.

Kung posible, kumain ng ilang protina.Bacon at itlog, isang hamburger, yogurt, o cottage cheese ay maaaring makatulong sa pagalingin ang isang hangover.Iwasan ang mga asukal na alternatibo tulad ng mga donat o matamis na rolyo dahil ang mga ito ay muling nag -antala lamang sa "pag -crash ng asukal."Ang protina, sa kabilang banda, ay tumutulong na maibalik ang isang malusog na antas ng asukal sa dugo.Ang mababang asukal sa dugo, bilang karagdagan sa mga epekto ng pagkalason ng alkohol, ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagduduwal dahil sa isang hangover.

Para sa sakit ng ulo, isaalang -alang ang pagkuha ng ibuprofen o aspirin sa halip na acetaminophen, at maiwasan ang mga gamot na naglalaman ng caffeine.Ang Acetaminophen ay ipinakita upang maging sanhi ng pinsala sa atay, lalo na kung kinuha nang labis sa panahon o pagkatapos ng paggamit ng alkohol, kaya mapanganib ito pagkatapos ng isang hangover.Ang caffeine, na naroroon sa ilang mga painkiller, ay muling lilikha ng mga isyu na may pag-aalis ng tubig.

Bigyang-pansin ang mga sintomas na tulad ng allergy kapag sinusubukan na pagalingin ang isang hangover.Ang mga ito ay pangkaraniwan sa pag-inom ng pulang alak, dahil ang ilang mga tao ay alerdyi sa mga tannins sa alak na ito at maaaring makaranas ng masalimuot na ilong, makati na mga mata, o iba pang mga sintomas na tulad ng hayfever.Kung napansin mo ang mga nasabing sintomas pagkatapos uminom ng ilang mga alkohol, isaalang -alang ang pag -iwas sa mga ganitong uri ng inumin sa hinaharap.

Kailangan mong tugunan ang mga resulta ng physiological ng pag -inom ng alkohol.Kung ang pagkain ay tila masyadong mahirap, isaalang -alang ang isang yogurt at protina na pulbos na makinis upang matugunan ang pag -ubos ng likido at mababang asukal sa dugo.Sa susunod na umiinom ka, bilis mo ang iyong sarili.Isaalang -alang ang pag -inom ng dalawa o tatlong baso ng tubig sa bawat inumin ng alkohol.Dagdag pa, kumain ng protina kapag uminom ka upang putulin ang mga problema sa asukal sa dugo.