Ano ang ilang mga remedyo sa bahay para sa gas?

Maaaring medyo nakakahiya na umamin, ngunit lahat tayo ay nakakakuha ng gas, araw -araw.Karamihan sa mga tao sa average na pass gas mga 14 beses sa isang araw, at ito ay maayos sa loob ng normal na saklaw.Gayunpaman, ang pagpasa ng gas ay tiningnan ng ating lipunan bilang isang hindi kasiya -siyang bagay, at talagang bastos kapag ito ay tapos na sa publiko.Kadalasan, maaari rin, maaari tayong magdusa ng labis na gas, na maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng tiyan, o kahit na maging masakit.Labis, maraming mga remedyo sa bahay para sa gas na maaari mong subukan.Una at pinakamahalagang pag-iwas sa mga pagkain na gumagawa ng gas, lalo na sa malaking halaga.Bigyang -pansin ang iyong kinakain at alamin kung aling mga pagkain ang may posibilidad na mag -trigger ng isang tugon ng gassy.Ang mga beans ay kilalang mga nagkasala, at ang anumang mga carbonated na inumin ay maaari ring maging sanhi ng labis na pag -aalsa.Kadalasan, ang mataas na hibla at mataas na karbohidrat na pagkain ay mas matagal upang matunaw at makagawa ng mas maraming gas.Kung mayroon kang ilang mga "kilalang mga nagkasala" sa iyong listahan maaari mong subukang maiwasan ang mga pagkaing ito.Ngunit ang isang bilang ng mga talagang nakapagpapalusog na pagkain ay higit na gumagawa ng gas.Ang mga remedyo sa bahay na ito para sa gas na mga halamang gamot ay kinabibilangan ng rosemary, anise, basil, fennel, thyme, allspice at oregano.Kung nais mo pa ring tamasahin ang iyong mga pagkain sa kilalang listahan ng mga nagkasala, subukang magdagdag ng ilang dagdag na panimpla bilang isang paraan ng pagbibigay ng mga remedyo sa bahay para sa gas na maaaring ihinto ito bago ito magsimula.Bago kumain ng mataas na pagkain ng hibla.BEEAN REG;ay isang enzyme na tinatawag na alpha-d-galactosidase na ipinakita na epektibo kapag kinuha bago kumonsumo ng maraming gas na nagdudulot ng mga pagkain.Ang enzyme na ito ay talagang isang amag na itinuturing na "grade-food," at para sa karamihan ng mga tao ay ligtas itong gawin.Ang mga batang wala pang 12 taong gulang ay hindi dapat gamitin ito, maliban kung ang isang manggagamot ay nagpapahintulot sa paggamit nito, at mayroong ilang mungkahi ng anecdotal na ang mga tao na alerdyi sa penicillin ay maaaring magkaroon ng isang alerdyi na tugon sa produkto.Ito ay itinuturing na bihirang, at kakaunti ang naiulat na mga kaso.

Ang isa pa sa mga remedyo sa bahay para sa gas ay hindi kumuha ng anuman, ngunit sa halip na iposisyon ang iyong katawan upang mas mabilis na ilabas ang labis na gas.Mayroong maraming mga iminungkahing pamamaraan.Kung talagang nasasaktan ka, subukang magsinungaling sa iyong kaliwang bahagi.Ito ang inirekumendang posisyon pagkatapos ng mga colonoscopies, na may posibilidad na lumikha ng tugon ng gassy dahil sa hangin na na -injected sa colon.Kung medyo hindi ka komportable, may iba pang mga pamamaraan upang subukan.Maaari kang maglakad, o humiga sa sahig sa iyong likuran at bisikleta gamit ang iyong mga binti.Ang aktibidad ay mabuti kapag maaari mong pamahalaan ito, at isa sa mga pinakamahusay na remedyo sa bahay para sa gas dahil makakatulong ito upang pasiglahin ang digestive tract.

Panghuli, isaalang -alang ang posisyon ng yoga na tinatawag na Pose ng Bata.Sa pose ng bata, inilalagay mo ang iyong mga hips sa iyong mga takong, at nahaharap mo ang iyong katawan pababa, na pinalawak ang mga braso, at ang noo ay nakapatong sa sahig.Kung ang mga hips ay hindi umupo nang diretso sa mga takong, maaari kang maglagay ng unan sa pagitan ng mga hips at mga binti para sa higit na ginhawa.Maraming mga tao ang nanunumpa sa posisyon na ito bilang isa sa mga pinakamahusay na remedyo sa bahay para sa gas, dahil nakakatulong itong i -compress ang hangin at nakakatulong din na paalisin ito.