Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa pagbabalik ng gingivitis?

milyon -milyong mga tao ang may gingivitis at hindi rin alam ito, naniniwala na ang mga pagdurugo ng gilagid ay normal kapag nagsisipilyo.Ang pagbabalik ng gingivitis pagkatapos na ito ay umunlad sa loob ng mahabang panahon ay malamang na pinakamahusay na nagawa sa tulong ng isang dentista, ngunit ang mga menor de edad na kaso ng gingivitis ay paminsan-minsan ay mababalik sa bahay na may ilang kaalaman at pagtitiyaga.Mahalaga na magsipilyo ng hindi bababa sa dalawang beses araw -araw, maging maingat na magsipilyo nang mas mahirap kaysa sa mas mahirap.Ang pag -flossing ng hindi bababa sa isang beses bawat araw ay isang kinakailangang hakbang din ng pagbabalik ng gingivitis.Panghuli, kung ang apektadong tao ay gumagamit ng isang daluyan o matigas na sipilyo o isang brush ng hindi kilalang higpit ng bristle, maaaring makinabang siya mula sa paglipat sa isang malambot na sipilyo.

Ang mga asosasyon ng ngipin sa buong mundo ay kumbinsido na ang mga tao ay kailangang magsipilyo ng hindi bababa sa dalawang besesaraw -araw upang magkaroon ng isang malusog na bibig.Gayunpaman, ipinakita ng ilang mga pag -aaral na ang isang makabuluhang bahagi ng populasyon ay nagpapabaya na gawin ito, kahit na mayroon silang mga mapagkukunan at oras.Kapag nagsisipilyo ng ngipin, ang brusher ay dapat na naglalayong magsipilyo nang mas mahaba sa halip na mas mahirap.Ang pagsipilyo nang husto upang maalis ang plaka ay maaaring makagalit sa mga gilagid at masira ang enamel ng ngipin.Upang magsipilyo para sa naaangkop na dami ng oras, ang brusher ay maaaring mabilang sa isang tiyak na numero o huminto ng isang kanta na halos dalawang minuto ang haba.

Susunod, ang pagbabalik ng gingivitis ay maaaring maging mas madali sa isang sipilyo na mas malamang na magdulot ng pinsala sa gum at ngipin.Maraming mga asosasyon ng ngipin ang nagpapayo laban sa paggamit ng mga brushes maliban sa mga may label na malambot.Ang daluyan hanggang sa matigas na mga sipilyo ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga gilagid at ngipin, habang hindi gumagawa ng mas mahusay na trabaho sa pag -alis ng plaka kaysa sa malambot na mga sipilyo.at ngipin.Habang ang brush ng ngipin ay mahalaga, ang flossing ay nag -aalaga ng mga ngipin at gilagid sa isang bahagyang magkakaibang paraan.Tinatanggal nito ang mga partikulo ng pagkain at dental plaka sa paligid ng linya ng gum, isang lugar na karaniwang hindi maabot ng isang sipilyo.

Ang pagbisita sa isang dentista ay maaaring maging isang mahalagang sangkap ng pagbabalik ng gingivitis.Bilang karagdagan sa pagtulong sa pagpapanatili ng kalusugan sa bibig sa pamamagitan ng paglilinis ng mga ngipin at gilagid, ang isang dentista ay maaaring magbigay ng payo sa mga pamamaraan upang maiwasan ang gingivitis.Hindi karaniwang pinapayuhan na ang isang taong may gingivitis ay subukang baligtarin ito sa kanilang sarili, at ang paggawa nito ay maaaring mapanganib o hindi epektibo.Ang matinding gingivitis ay maaaring halos imposible upang baligtarin nang walang pare -pareho na tulong ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan ng bibig.