Ano ang iba't ibang uri ng mga halaman ng anticancer?

Maraming iba't ibang mga uri ng mga halaman ng anticancer;Sa katunayan, ipinakita ng ilang pananaliksik na maaaring magkaroon ng maraming libu -libong mga umiiral na halaman na maaaring labanan ang cancer.Ito ay dahil ang mga halaman ay naglalaman ng maraming mga bitamina at iba pang mga kemikal na itinuturing na mga antioxidant, na pumipigil sa mga cell na maging nasira at mag -udyok sa cancer.Para sa mas madaling sanggunian, ang mga karaniwang halaman ng anticancer ay maaaring ikinategorya sa iba't ibang mga grupo tulad ng mga prutas, gulay, pampalasa, at mga mani. Ang mga prutas ay lalo na karaniwang mga anticancer na halaman at ang kanilang masiglang hues ng orange, pula, at lila ay nagpapahiwatig ng masaganang pagkakaroon ng mga antioxidant.Ang kamatis, halimbawa, ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na prutas ng anticancer dahil ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng lycopene, isa sa mga pinaka -makapangyarihang antioxidant na lalo na pinagsasama ang kanser sa prostate.Ang iba pang mga prutas na naglalaman ng lycopene at iba pang mga bitamina tulad ng A at C ay mga papayas, dalandan, at pakwan.Ang mga prutas na lila tulad ng mga blueberry, blackberry, at mga strawberry ay naglalaman ng isa pang antioxidant na tinatawag na anthocyanin na nakikipaglaban hindi lamang maraming uri ng mga kanser kundi pati na rin ang mga sakit sa cardiovascular.Ang iba pang mga prutas na nagpakita ng mga aktibidad na anticancer ay kinabibilangan ng avocado, grapefruits, lemon, at mangga.

Ang mga gulay ay mayroon ding iba't ibang mga antioxidant;Ang ilan ay naroroon din sa mga prutas, habang ang ilan ay hindi.Ang Broccoli ay kabilang sa mga pinakapopular na halaman ng anticancer dahil mayroon itong mataas na antas ng isang kemikal na tinatawag na "indole-3-carbinol," na natagpuan lalo na kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa kanser sa suso at paggamot.Ang iba pang mga pinsan ng gulay, tulad ng repolyo, kuliplor, at kale, ay naglalaman din ng indole-3-carbinol.Ang mga kulay kahel na gulay tulad ng mga karot, matamis na patatas, at kalabasa ay mga pagkain na lumalaban sa cancer dahil naglalaman sila ng maraming beta-karotina, na kung saan ay isang hudyat sa bitamina A, isa pang antioxidant na pumipigil sa pagkasira ng cell.Ang iba pang mga gulay na maaaring labanan ang cancer ay ang kintsay, beets, spinach, at kahit na damong -dagat.Ang karaniwang bawang at sibuyas ay parehong naglalaman ng isang tiyak na tambalan na tinatawag na diallyl disulfide na nagpapabagal sa paglaki ng tumor at pagkalat ng mga selula ng kanser, lalo na sa mga kanser sa tiyan at colon.Ang mga sili ng sili ay kilala rin na mga mandirigma ng cancer dahil naglalaman sila ng kemikal na capsaicin na tumutulong sa "pag -deactivate" ng mga carcinogens tulad ng mga nitrosamines.Ang Rosemary ay pinag -aralan din upang maiwasan ang pagbuo ng mga bukol sa balat at suso.maaaring maiwasan ang ilang mga kanser tulad ng mga kanser sa suso at prostate.Ang iba pang mga mani at buto tulad ng mga walnut, almond, at pecans ay naglalaman ng mataas na halaga ng bitamina E, lalo na ang omega-3.Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga omega-3 fatty acid ay maaaring mabawasan ang laki ng tumor, lalo na para sa cancer ng colon at prostate.Naglalaman din sila ng maraming selenium, isang elemento na kumikilos tulad ng isang antioxidant sa pamamagitan ng pagtaas ng lakas ng immune system upang labanan laban sa mga prostate at cancer sa baga.