Ano ang iba't ibang uri ng paggamot sa Groin Pull?

Para sa karamihan ng mga singit na humila, ang paggamot sa bigas ay sapat na paggamot sa pull pull.Ang bigas ay naninindigan para sa pahinga, yelo, compression, at elevation.Ang Groin Pulls ay madalas na pagalingin sa kanilang sarili, sa pag -aakalang pinapayagan ng nagdurusa ang kalamnan ng maraming oras upang magpahinga nang sapat.Maaaring gawin ang magaan na pag-uunat kapag ang sakit mula sa pinsala ay humupa, kahit na ang isang tao ay dapat mag-ingat na huwag muling makasama ang singit sa pamamagitan ng overstretching.Ang isang regular na pag -uunat na gawain sa kapwa bago at pagkatapos ng regular na ehersisyo ay makakatulong upang maiwasan ang mga pinsala sa singit sa hinaharap, at ang mga regular na pagsasanay sa pagsasanay sa lakas ay maaaring gawing mas malakas ang singit at mas lumalaban sa mga pinsala.

Ang agarang pag -agaw ng paggamot sa pull ay dapat na kasangkot sa pag -icing upang mapanatili ang pamamaga.Ang pamamaga ay hahantong sa mas matinding sakit at higpit, kaya ang pag -icing ng pinsala ay makakatulong na maibsan ang sakit sa maikling panahon.Ang mga maikling panahon ng pag -icing, pagkatapos ay alisin ang yelo sa loob ng ilang minuto, ay maiiwasan ang mga kalamnan mula sa mahalagang pagyeyelo sa lugar, na nililimitahan ang kadaliang kumilos.Ang susunod na hakbang sa paggamot ng Groin Pull ay nagsasangkot ng sapat na pahinga.Nangangahulugan ito na hindi gumawa ng anumang bagay na maaaring makasama o pigilan ang singit, ngunit nangangahulugan din ito ng pag-upo o paghiga na may limitadong paggalaw sa loob ng maraming araw o kahit na linggo.Ang higit na nagpapahinga sa katawan, mas mabilis ang pagbawi.

Ang compression ay isang mahalagang hakbang din sa paggamot sa pull pull.Ang mga shorts ng compression ay naglalagay ng presyon sa mga kalamnan ng mga binti at hips, na pumipigil sa labis na paggalaw sa panahon ng pisikal na aktibidad.Makakatulong ito sa pinsala sa singit upang pagalingin sa pamamagitan ng pagpigil sa labis na paggalaw sa panahon ng paglalakad o iba pang mga paggalaw ng binti.Sa mga unang ilang linggo ng rehabilitasyon, ang mga shorts ng compression ay makakatulong sa pagdurusa na pakiramdam na medyo komportable sa panahon ng ilaw na lumalawak at ehersisyo.Mahalaga na mag -unat lamang nang basta -basta sa una sa paggamot ng Groin Pull.Ang magaan na ehersisyo lamang ang dapat subukan sa unang ilang linggo ng rehabilitasyon.Masyadong maraming ehersisyo ang maaaring makasama muli ang kalamnan, o pinalala ang paghila sa isang luha.Minsan ang isang pull ay maaaring maging isang luha, kung saan ang maliit na mga hibla ng kalamnan sa singit ay talagang hiwalay.Ang paggamot ng bigas ay maaaring gumana sa isang singit na luha, ngunit sa ilang mga rarer na kaso, maaaring kailanganin ang operasyon.Ang operasyon ay nagsasangkot ng isang paghiwa na nagbibigay -daan sa pag -access sa mga apektadong kalamnan;Ang isang doktor ay pagkatapos ay muling mag -reattach ang mga kalamnan upang maaari silang pagalingin mula doon.Karaniwan ang isang kumpletong pagbawi ay posible, kahit na sa ilang mga kaso ang kadaliang kumilos ay maaaring limitado pagkatapos ng operasyon.