Ano ang schema therapy?

Schema therapy o schema-focus cognitive therapy ay isang uri ng psychotherapy o talk therapy na nauugnay sa cognitive behavioral therapy.Madalas itong ginagamit upang gamutin ang mga pasyente na may mga karamdaman sa pagkatao o maraming malubhang problema sa kalusugan ng kaisipan, na kung saan ay naging mahirap na gamutin, pati na rin ang mga pasyente kung kanino ang iba pang mga uri ng therapy ay hindi epektibo.Ang ganitong uri ng therapy ay nakabalangkas at direktiba, at may kasaysayan na gumawa ng magagandang resulta para sa maraming mga pasyente.Ang mga scheme ay malalim na gaganapin, malaganap na mga pattern ng pag-iisip at paniniwala na maaaring seryosong makagambala sa buhay ng isang tao kung negatibo sila.Napakahirap nilang baguhin o kahit na kilalanin, dahil sumisid sila sa buhay ng mga pasyente sa maraming iba't ibang mga lugar at bahagi ng gulugod ng isang pasyente na pagtingin sa sarili at buhay.Ang mga ito ay pinaka -karaniwang binuo sa pagkabata, kung saan ang mga ito ay tinawag na maagang maladaptive scheme, bagaman maaari rin silang mabuo sa ibang pagkakataon sa buhay.

Sa teorya ng schema, ang mga pattern ng pag -iisip na ito ay ang dahilan na ang ilang mga tao ay nagpapatuloy sa paulit -ulit, mapanirang, at maladaptive na mga pattern ng pag -uugali sa kanilang sarili at sa kanilang pakikipag -ugnayan sa ibang tao.Halimbawa, ang isang pasyente na may isang schema tungkol sa kabiguan ay maaaring maniwala na siya ay mabibigo sa trabaho, sa romantikong relasyon, at bilang isang magulang, at ang kabiguang iyon ay hindi maiiwasan at nararapat.Ang mga tao ay nakikitungo dito sa tatlong paraan ayon sa teorya ng schema: sumuko dito at yakapin ang mga sitwasyon na sumusuporta dito, iwasan ang makatagpo ng mga sitwasyon na nauugnay dito, o labis na labis para dito, madalas na may poot.

sa pamamagitan ng schema therapy, ang therapist at ang pasyenteMagtrabaho upang makilala at baguhin ang mga pasyente na maladaptive scheme.Mayroong tatlong yugto sa Schema Therapy: Pagtatasa, Kamalayan, at Pagbabago sa Pag -uugali.Una nang natuklasan ng mga pasyente ang kanilang mga scheme sa pamamagitan ng mga talatanungan at pag -uusap ng exploratory, pagkatapos ay malaman kung paano makilala ang mga insidente sa pang -araw -araw na buhay at makita kung paano ang epekto sa kanila ng mga isyung ito.Sa wakas, natutunan nila kung paano gumawa ng mga pagbabago na hamon ang schema, at bumuo ng mga positibong kasanayan at saloobin sa pagkaya.Para sa mga taong may habambuhay na pakikibaka.Ang Schema Therapy ay isang nakabalangkas na uri ng therapy kung saan nakikipag -ugnay ang pasyente at therapist at sinusunod ang ilang mga hakbang na nagpapakita ng pag -unlad ng mga pasyente patungo sa pagtagumpayan ng mga negatibong pattern.Ito ay hindi katulad ng iba pang mga uri ng therapy tulad ng psychoanalysis kung saan ang therapist ay kadalasang isang nakikinig.