Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapawi ang kasikipan ng sinus?

Ang pagsisikip ng sinus ay karaniwang itinuturing na isang sintomas, hindi isang sakit.Sa katunayan, ang mga puno na sinuses ay karaniwang naiugnay sa mga alerdyi o sa karaniwang sipon, lalo na kapag ang pagbahing, isang mababang-grade fever, o isang namamagang lalamunan ay naroroon.Gayunpaman, kapag sinamahan ng sakit ng ulo ng sinus, ang kasikipan ng sinus ay maaaring maging tanda ng sinusitis, isang talamak na nagpapaalab na karamdaman.Sa madaling sabi, nangangahulugan ito na ang mga lukab ng sinus ay namumula at posibleng naharang.

Hindi alintana ang kadahilanan, ang pagsisikip ng sinus ay hindi komportable, kung hindi abala.Ang patuloy na presyon sa paligid ng mga mata at tumitibok na sakit na naranasan malapit sa mga tainga at sa paligid ng noo at linya ng panga ay maaaring makagambala sa pakikinig, ngumunguya, at kahit na nagsasalita.Ang kaliwa ay hindi mapigilan, ang talamak na kasikipan ng sinus ay maaaring umunlad sa isang impeksyon sa mga kanal ng tainga o sa itaas na respiratory tract.Dahil ang pag -iwas ay nagkakahalaga ng higit pa sa pagalingin, mahalaga na subaybayan ang ugat ng labis na kasikipan ng sinus.Sa kabuuan.Ang bawat isa ay ang laki lamang ng isang gisantes sa kapanganakan, ngunit patuloy silang lumalaki habang tumatanda ang katawan.Gayunpaman, ang higit na nakakagulat ay ang average na may sapat na gulang ay gumagawa kahit saan mula sa isang pint (473 ml) hanggang sa isang quart (946 ml) ng uhog bawat araw.Karaniwan, ang uhog na ito ay dumadaloy mula sa mga sinuses sa lalamunan, kung saan madalas itong nilamon at "naproseso" ng mga acid ng tiyan nang hindi nagiging sanhi ng anumang pinsala.Nagsisimula ang problema kapag ang prosesong ito ay natigil sa pamamagitan ng pamamaga at pagbara na na -promote ng paninigarilyo, mga pollutant sa kapaligiran, at kahit na emosyonal na stress..Dahil ang mga nagpapaalab na karamdaman ay nagsasangkot ng immune system, magiging matalino na limitahan ang ilang mga pagkain na humihingi ng isang nagpapasiklab na tugon.Partikular, ang mga pagkaing mataas sa arachidonic acid ay dapat iwasan dahil ang ahente na ito ay may pananagutan sa pagpapasigla sa paggawa ng mga leukotrienes, nagpapaalab na mga tagapamagitan na mas makapangyarihan kaysa sa kahit na ang histamine.Dahil ang arachidonic acid ay matatagpuan eksklusibo sa mga produktong hayop, makatuwiran na limitahan o maalis ang mga ito sa pabor ng mas buong butil at gulay.

Ang isa pang diskarte sa pagdidiyeta upang maibsan ang kasikipan ng sinus ay may kasamang pagtaas ng paggamit ng mga allium, lalo na ang mga sibuyas at bawang.Ang pamilyang ito ng mga gulay at halamang gamot ay maaaring makatulong dahil may posibilidad silang manipis ang mga pagtatago ng uhog at mapadali ang pagpasa nito mula sa mga lukab ng sinus.Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang mga miyembro ng pamilyang Allium ay maaari ring hindi maaasahan na itaas o mas mababang antas ng insulin, na maaaring makapinsala sa mga diyabetis.

Ang paggamit ng isang humidifier o isang vaporizer, lalo na sa gabi, ay maaari ring makatulong upang mapawi ang kasikipan ng sinus.Ang tumaas na kahalumigmigan ay manipis na mga pagtatago ng uhog at payagan ang mga sinus na maubos nang mas mahusay.Sa pinakadulo, ang paghawak sa ulo sa isang kawali ng steaming mainit na tubig habang nasa ilalim ng isang "tolda" na ginawa gamit ang isang tuwalya ay maaaring magdala ng kaluwagan.kinakailangan upang kumuha ng isang pang -araw -araw na decongestant o antihistamine.Maraming mga gamot sa ganitong uri ang maaaring mabili ng over-the-counter.Gayunpaman, kung nagpapatuloy ang mga sintomas, ang isang konsultasyon sa isang manggagamot ay maaaring upang mamuno sa isang anatomic abnormality na maaaring maging sanhi ng talamak na kasikipan ng sinus.