Cách tốt nhất để làm giảm sự tắc nghẽn xoang là gì?

Tắc nghẽn xoang thường được coi là một triệu chứng, không phải là một bệnh.Trên thực tế, xoang ngột thường được quy cho dị ứng hoặc cảm lạnh thông thường, đặc biệt là khi hắt hơi, sốt cấp thấp hoặc đau họng.Tuy nhiên, khi đi kèm với đau đầu xoang, tắc nghẽn xoang có thể là một dấu hiệu của viêm xoang, một rối loạn viêm mãn tính.Nói tóm lại, điều này có nghĩa là các khoang xoang bị viêm và có thể bị chặn. Bất kể nguyên nhân, tắc nghẽn xoang là không thoải mái, nếu không bất tiện.Áp lực liên tục quanh mắt và đau nhói trải qua gần tai và quanh trán và đường hàm có thể can thiệp vào thính giác, nhai và thậm chí nói.Không được kiểm soát, tắc nghẽn xoang cấp tính có thể phát triển thành nhiễm trùng ống tai hoặc đường hô hấp trên.Vì phòng ngừa có giá trị hơn chữa khỏi, điều quan trọng là phải theo dõi nguyên nhân gốc rễ của tắc nghẽn xoang quá mức.

Nhiều người tin rằng họ chỉ có một hoặc hai cặp xoang trong đầu, khi con người thực sự có bốn bộtoàn bộ.Mỗi người chỉ có kích thước của một hạt đậu khi sinh, nhưng chúng tiếp tục phát triển khi cơ thể trưởng thành.Tuy nhiên, điều đáng ngạc nhiên hơn nữa là người trưởng thành trung bình tạo ra từ một pint (473 ml) đến một lít (946 ml) chất nhầy mỗi ngày.Thông thường, chất nhầy này thoát ra từ xoang vào cổ họng, nơi nó thường bị nuốt và xử lý bởi các axit dạ dày mà không gây ra bất kỳ tác hại nào.Rắc rối bắt đầu khi quá trình này bị cản trở do viêm và tắc nghẽn do hút thuốc, các chất ô nhiễm môi trường và thậm chí là căng thẳng về mặt cảm xúc. Ngoài việc loại bỏ bất kỳ tác nhân nào ở trên, một trong những cách tốt nhất để giảm sự tắc nghẽn xoang mãn tính là sửa đổi chế độ ăn uống.Vì các rối loạn viêm liên quan đến hệ thống miễn dịch, nên sẽ là khôn ngoan khi hạn chế một số loại thực phẩm thu hút phản ứng viêm.Cụ thể, nên tránh các loại thực phẩm có nhiều axit arachidonic vì tác nhân này chịu trách nhiệm kích thích sản xuất leukotrien, các chất trung gian gây viêm mạnh hơn nhiều so với histamine.Vì axit arachidonic được tìm thấy độc quyền trong các sản phẩm động vật, nên sẽ có ý nghĩa để hạn chế hoặc loại bỏ chúng để ủng hộ nhiều ngũ cốc và rau quả.Một chiến lược ăn kiêng khác để làm giảm tắc nghẽn xoang bao gồm tăng lượng allium, cụ thể là hành và tỏi.Gia đình rau và thảo mộc này có thể giúp ích vì chúng có xu hướng làm mỏng dịch tiết chất nhầy và tạo điều kiện cho nó đi từ các khoang xoang.Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng các thành viên của gia đình Allium cũng có thể không thể đoán trước hoặc thấp hơn mức insulin, điều này có thể gây bất lợi cho bệnh nhân tiểu đường.Việc sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy hóa hơi, đặc biệt là vào ban đêm, cũng có thể giúp giảm tắc nghẽn xoang.Độ ẩm tăng sẽ làm mỏng chất lượng chất nhầy và cho phép xoang chảy ra tốt hơn.Ít nhất, giữ đầu trên một chảo nước nóng hấp trong khi dưới một chiếc lều của người Hồi giáo làm bằng khăn có thể mang lại sự nhẹ nhõm. Cuối cùng, nếu các biện pháp ăn kiêng và các khuyến nghị tự làm không thể giải quyết các triệu chứng, nó có thểcần thiết để dùng thuốc dùng thuốc thông mũi hàng ngày hoặc thuốc kháng histamine.Nhiều loại thuốc thuộc loại này có thể được mua không kê đơn.Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn tồn tại, một cuộc tham vấn với bác sĩ có thể để loại trừ một sự bất thường về giải phẫu có thể gây ra sự tắc nghẽn xoang mãn tính.