Ano ang adductor longus?

Ang adductor longus ay isang kalamnan na matatagpuan patungo sa tuktok ng panloob na hita.Matatagpuan ito nang direkta sa harap ng adductor brevis mdash;isang mas maliit na kalamnan ng parehong pangkat.Ang layunin ng adductor longus at iba pang mga kalamnan ng adductor group ay upang magdagdag o hilahin ang hita sa loob.Nangangahulugan ito na ang mga kalamnan na ito ay isang mahalagang bahagi ng maraming pang -araw -araw na aktibidad tulad ng paglalakad.Bilang isang pangkat ang mga kalamnan ng adductor ay karaniwang tinutukoy bilang mga kalamnan ng singit kapag ginamit upang talakayin ang mga pinsala sa palakasan.

Ang pagpasok ng adductor longus ay nasa gitna ng femur at samakatuwid ang kalamnan ay may pangunahing papel na gampanan sa katatagan ng binti.Nagmula ito sa buto ng pubis.Bukod sa pagdaragdag, ang adductor longus ay nababagay din sa hita malapit sa balakang at paikutin ito sa ilang mga kaso.Para sa kadahilanang ito, ang isang pinsala sa kalamnan ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa isang hanay ng mga aktibidad.

Ang adductor longus ay isa sa limang kalamnan sa pangkat ng adductor.Ang iba ay ang adductor brevis, pectineus, gracilis at adductor magnus.Ang adductor brevis mdash;isang tatsulok na kalamnan na matatagpuan lamang sa likod ng adductor longus mdash;ay ang pinaka -malapit na nauugnay.Sama -sama ang dalawang kalamnan na ito ay minsan ay kilala bilang ang mahaba at maikling adductors.

ng lahat ng mga kalamnan sa pangkat ng adductor, ang mahabang adductor ay malamang na masaktan.Ang isang pinsala sa kalamnan ay maaaring tumagal ng form ng isang luha o pagkalagot at malamang na maganap sa panahon ng isport.Ito ay dahil ang kalamnan ay inilalagay sa ilalim ng isang pagtaas ng halaga ng pilay sa panahon ng sprinting at mabilis na pagbabago ng direksyon.Sa ilang mga kaso, ang paulit -ulit na labis na paggamit ng kalamnan ay maaari ring maging sanhi ng mga isyu tulad ng adductor tendonitis.Dahil sa mahalagang kalikasan ng kalamnan ang mga kundisyong ito ay maaaring mahirap gamutin at mangailangan ng pahinga at pasensya upang ganap na pagalingin.

Mayroong tatlong mga marka ng adductor na kalamnan ng kalamnan.Kasama sa mga sintomas ng grade 1 ang banayad na kakulangan sa ginhawa sa lugar kasama ang isang pakiramdam ng higpit.Sa yugtong ito ang mga problema ay karaniwang lumitaw lamang sa aktibidad ng palakasan.Ang mga grade 2 groin strains, sa kabilang banda, ay mas seryoso at nagsasangkot ng sakit sa pantasa at isang pagtaas ng antas ng higpit.Ang tao ay maaari ring makaramdam ng kahinaan sa kalamnan.Kung ang isang tao ay may pinsala sa grade 3 adductor, hindi niya mai -pull ang binti sa loob.Magkakaroon din ng isang mataas na antas ng pamamaga.