Làm cách nào để giảm nguy cơ ung thư phổi?

Có một số điều có thể được thực hiện để giảm nguy cơ ung thư phổi.Một số trong số này rất dễ kiểm soát, và những người khác có thể nhận một số công việc hoặc điều tra.Con người hàng ngày tiếp xúc với một số chất gây ô nhiễm có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi, nhưng không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa tiếp xúc như vậy.Đặt cược tốt nhất là giảm rủi ro nhất có thể bằng cách tránh một số điều nhất định và tham gia vào các hành vi cho thấy chúng có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ.

Yếu tố nguy cơ số một đối với ung thư phổi đang hút thuốc.Tiếp xúc với khói thuốc cũ cũng không có gì để giảm nguy cơ ung thư phổi và thay vào đó làm tăng nó.Điểm mấu chốt là những người hút thuốc nên bỏ thuốc để giảm nguy cơ.Họ cũng không bao giờ nên khiến người khác thở khói thuốc cũ, đặc biệt là ở cự ly gần.Những người sống với một người hút thuốc nên nhấn mạnh vào việc hút thuốc chỉ xảy ra ngoài trời, cách xa bất kỳ cửa sổ mở nào.Tránh môi trường làm việc khi tiếp xúc với khói thuốc cũ là không đổi cũng làm giảm nguy cơ.Ai đó phải làm những công việc này và thật may mắn khi nhiều người hiện sử dụng thiết bị thở đặc biệt để giảm phơi nhiễm.Điều quan trọng khi làm việc trên các công việc yêu cầu sử dụng mặt nạ phòng độc hoặc thiết bị thở được đào tạo đầy đủ về cách sử dụng thiết bị này và không bao giờ hoạt động mà không có nó.Chúng bao gồm radon và amiăng.Trong số các hóa chất này, radon là nguy hiểm nhất và nó không có mùi nên mọi người có thể không bao giờ nhận ra nó tồn tại trong nhà của họ.Có thể kiểm tra nó, và để một người chuyên loại bỏ radon loại bỏ nó.Loại bỏ càng nhiều hóa chất không an toàn khỏi nhà càng tốt có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư phổi.Một số dấu hiệu tồn tại rằng thực phẩm mà mọi người ăn và đồ uống họ tiêu thụ có thể làm tăng hoặc giảm nguy cơ ung thư phổi.Uống rượu vượt quá, nhiều hơn một lần uống mỗi ngày, có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.Ăn thực phẩm nhiều chất béo bão hòa Các nguy cơ cũng có thể làm tăng sự thay đổi của việc bị ung thư.

Ăn một chế độ ăn kiêng với nhiều trái cây và rau quả có thể giúp đỡ mọi người tốt nhất.Cụ thể, việc tiêu thụ các loại rau họ cải như bắp cải và bông cải xanh có liên quan đến nguy cơ ung thư phổi giảm, ngay cả trong số những người hút thuốc.Tiêu thụ ba đến năm phần của các loại rau này mỗi tuần có thể làm giảm khả năng bị ung thư phổi khoảng 40%.Trái cây và rau quả với carotenoids, như cam, cà rốt, quýt và đào, cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm khả năng phát triển ung thư phổi khoảng 25%.