Các biện pháp tốt nhất cho đầy hơi là gì?

Một số biện pháp khắc phục tốt nhất cho đầy hơi bao gồm viên than, trà bạc hà và bổ sung lactase.Tuy nhiên, đối với nhiều người, phòng ngừa đầy hơi có thể dễ dàng và hiệu quả hơn so với việc cố gắng điều trị nó sau khi nó phát triển.Một số người có thể cố gắng ngăn chặn nó bằng cách thực hiện các thay đổi trong chế độ ăn uống của họ và tránh uống đồ uống qua ống hút hoặc nhai kẹo cao su.Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng hầu hết mọi người truyền khí nhiều lần mỗi ngày.Điều trị là thường cần thiết, nhưng một người có thể chuyển sang các biện pháp khắc phục đầy hơi để loại bỏ khí quá mức hoặc đau đớn.Một trong những biện pháp tốt nhất cho chứng đầy hơi được kích hoạt than.Khi một người nhai các viên than kích hoạt trước và sau khi tiêu thụ một bữa ăn, than củi có thể giúp hấp thụ khí dư thừa.Những máy tính bảng này thường có sẵn tại hầu hết các nhà thuốc, và một người cũng có thể tìm thấy chúng tại một cửa hàng thực phẩm sức khỏe.Chúng có sẵn trên quầy và thường được coi là an toàn.Tuy nhiên, một cá nhân dùng thuốc có thể làm tốt để hỏi bác sĩ rằng liệu than hoạt tính có an toàn cho anh ta sử dụng hay không, vì nó có thể hấp thụ một số loại thuốc anh ta đang dùng cùng với khí thải dư thừa.Biện pháp khắc phục tốt nhất cho đầy hơi.Dầu bạc hà được tìm thấy trong trà bạc hà chứa một chất gọi là tinh dầu bạc hà.Chất này có thể giúp làm dịu cơn co thắt cơ tiêu hóa và giảm khí.Một cá nhân cũng có thể được cứu trợ bằng cách nhai bạc hà.Thật không may, tuy nhiên, một số người có thể nhận thấy chứng ợ nóng thường xuyên hơn sau khi tiêu thụ bạc hà.Một số người không dung nạp đường sữa, điều đó có nghĩa là cơ thể của họ gặp khó khăn trong việc tiêu hóa một loại đường sữa được gọi là đường sữa.Một trong những triệu chứng không dung nạp đường sữa là khí.Bằng cách dùng các sản phẩm có chứa enzyme gọi là lactase, một người có thể có thời gian tiêu hóa đường sữa dễ dàng hơn và có ít khí hơn.Ngoài ra, một người có thể mua các sản phẩm sữa đã được thay đổi để không có đường sữa trong nỗ lực tránh khí dư thừa. Trong một số trường hợp, một người có thể thay đổi chế độ ăn uống của mình để ngăn chặn sự đầy hơi thay vì điều trị nó sau khi thực tế.Ví dụ, một người có thể ăn ít đậu và rau quả khuyến khích đầy hơi, như bông cải xanh, súp lơ và bắp cải.Một cá nhân cũng có thể tránh thực phẩm béo và giảm tiêu thụ sản phẩm sữa trong nỗ lực loại bỏ đầy hơi.Ngoài ra, một người có thể tránh uống đồ uống qua ống hút hoặc nhai kẹo cao su trong nỗ lực có ít khí hơn.