Viêm gân khuỷu tay là gì?

Viêm gân khuỷu tay là kích ứng, sưng và viêm gân khuỷu tay.Khuỷu tay có nghĩa là cho phép mọi người mở rộng và sau đó co lại vũ khí của họ.Khi mọi người già đi, độ đàn hồi trong gân khuỷu tay của họ có thể thoái hóa và trở nên giòn.Chấn thương khuỷu tay này thường được trải nghiệm bởi những người chơi bóng, golf hoặc tennis, nhưng nó có thể xuất hiện ở bất kỳ ai liên tục làm việc quá mức gân khuỷu tay của họ. Có một số cách có thể xảy ra viêm gân khuỷu tay.Sự gia tăng đột ngột về số lượng hoạt động, tập thể dục hoặc chuyển động trong cánh tay là một nguyên nhân đáng kể.Những người làm việc trong các nhà máy thường dễ bị khuỷu tay vì điều này.Các chấn thương khác nhau, chẳng hạn như ngã, cũng có thể gây viêm gân khuỷu tay.Các vận động viên liên tục sử dụng vũ khí của họ cho thể thao hoặc tập luyện sức mạnh thường được khuyến khích để dần dần điều kiện gân của họ để tránh các vấn đề về khuỷu tay. Nếu các triệu chứng viêm gân khuỷu tay được công nhận và điều trị ngay sau khi họ bắt đầu, thường có cơ hội tốt hơnChữa bệnh nhanh chóng.Các triệu chứng có thể bao gồm đau phía sau khớp khuỷu tay sau khi tập thể dục, cảm thấy đau mỗi khi cánh tay được mở rộng, hoặc cảm thấy một cảm giác nóng rát sau khi tạo ra cánh tay.Độ cứng cũng có thể được trải nghiệm trong khi cố gắng uốn cong cánh tay chống lại sức đề kháng. Điều trị thành công viêm gân khuỷu tay thường liên quan đến việc có thể giảm đau và giảm viêm gân.Trong một số trường hợp nhẹ, nghỉ ngơi các gân có thể cho phép chúng tự chữa lành.Cụ thể, điều trị này thường được gọi là R.I.C.E, có nghĩa là phần còn lại, băng, nén và độ cao.Điều hòa hiếu khí không tác động và kéo dài ánh sáng có thể được thực hiện dần dần nếu các gân bắt đầu cải thiện.Tuy nhiên, nếu khó chịu sau đó, một thời gian nghỉ ngơi dài hơn thường được đề xuất. Có nhiều phương pháp để giúp ngăn ngừa viêm gân khuỷu tay.Làm nóng lên trước khi thực hiện bất kỳ hình thức tập thể dục hoặc hoạt động thể thao có thể giúp đàn hồi gân.Điều này có thể, đến lượt nó, giảm khả năng viêm hoặc chấn thương.Những người có công việc thủ công, hoặc những người làm việc trong nhà máy, thường được khuyên nên thực hiện các bài tập kéo dài trước khi họ bắt đầu làm việc mỗi ngày. Biết giới hạn của cơ thể là rất quan trọng khi cố gắng ngăn ngừa viêm gân khuỷu tay.Viêm gân khuỷu tay thường ít phổ biến hơn ở những người, theo thời gian, có điều kiện gân của họ linh hoạt.Nếu một người cố gắng đẩy cơ thể của họ vượt ra ngoài những gì nó có khả năng làm, họ sẽ dễ bị thương hơn.